这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

作者:Lifehack 2017-09-15阅读:5235次

近日,一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传,前半句说的是自信满满的减肥计划,后半句却是不忍直视的悲催现实。读完之后,感觉句句都扎心......

Chapter 1

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 2

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 3

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 4

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 5

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 6

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 7

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Chapter 8

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

Chapter 9

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

说的分明就是我啊

扎心了,老铁

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

想要真正减肥成功,第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃,转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。

其次,不是非得去健身房才能减肥,运动无处不在,下面这套Tabata徒手燃脂练习,在家就能练习,每个动作20秒,连续做完为一组,每次做四组。坚持练习,瘦下来其实没那么难!

动作一

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

动作二

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动作三

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动作四

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动作五

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁

瘦不下来的你

赶紧虐起来吧

这就是你瘦不下来的真正原因,扎心了老铁