从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

作者:行走de荷尔蒙 2017-09-29阅读:4054次

从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

从踏入健身房的第一步开始,你很有可能已经羊入虎口了。在决定要健身,到选择健身房和办卡,到选择是否需要请教练,以及要不要买课程。整个流程看似十分简单,但每一个选择,都决定你接下来的健身体验和成效。

如果体验不周,很可能打击你接下来的积极性。尤其是请教练和买课程,交完钱之后教练爱理不理,那你这钱就打水漂了。

从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

选择健身房不外乎这三点:距离近、氛围好、器材全。读书我们会选一流学府,健身房当然也得挑条件好的健身房。

① 距离:一定要离家近或者离公司近,且保证在你的生活圈内!如果下班或者回家后想去一趟健身房,这段路程越远,越容易磨削你的决心。

列出生活周边满意的健身房后,可以向销售要体验卡。没有也没关系,直接跟前台说看看环境即可。总之目的是感受氛围和勘察器材。通常进去后销售员会跟着你不停推销,这时候听价钱就好了,因为你就是来对比环境跟氛围的。

② 氛围:尽可能选择人最多的时间段去健身房(周日到周六 晚7:00-9:00 递增关系)感受氛围。学员投入度、教练专业度等(情况允许可以多去几次,锻炼时询问学员等)。

③ 器材:健身房器材主要观察其崭新度、数量和占有率,避免出现人多时候抢占机器的情况(器材种类:热门器材通常健身房都会具备,全面器材后面再单独做出一期科普,欢迎关注)。

从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

前面讲到,进入健身房后销售员会跟着你推销,了解价钱的时候一边计算:

举个栗子:半年1000,活动价一年1800,只需再加1000也就是2800就能办两年。这时候你得迅速列出上面三个条件来判断性价比:距离、氛围和器材。如果你只在这个生活圈留半年,你也没必要多花800元了。

从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

如果你决定要请健身教练,第一件事就是看教练是否拥有资格证。教练分级情况为:三级健身指导员、二级健身指导员、一级健身指导员、国家级健身指导员。康复教练建议在医院找。

某知名问答平台提到,健身教练分4种:长得好的、练得好的、教得好的、卖得好的。尽可能把“长得好的”排在第三,“卖得好的”基本可以否决掉。

“练得好的”教练我们可以一眼看出,身材线条和精神面貌显而易见。但“教的好的”得靠观察和旁听:锻炼时候观察教练是否专业度、敬职度和态度等情况,也可以多询问已经请了教练或者购买了课程的学员。

从踏入健身房开始,你很可能已经羊入虎口了

请了教练后,大多数教练会怂恿你购买课程,如果教练反复推销,可以把他划分为“卖的好的”教练。

除去个人经济能力,你还需要考虑健身课程的价格标准(如果能接受,那么可以基本确定下来了)。

课程的价格跟健身房大小、教练等级息息相关,在各个城市和健身房都没有统一价格。这里列举上海两家健身房做参考:一节课260-350(20-40节课打包价)。

在选择健身后,我们已经为生活增加了一个新的征程。不论目的是减肥也好,增肌也好,单纯地去流汗也好。只要继续坚持着,你的精神和体格都会得到意想不到的提高。

文丨行走的荷尔蒙

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