瑜伽要练习多久才能看到身体的惊人变化?你可能一直都想错了

作者:瑜伽解剖学 2017-10-04阅读:5218次

学瑜伽的人经常会到一个问题就是,瑜伽多久,才会有效果?有人说3个月,有人说半年,有人说1年,也有人说要好几年……大家的观点不同,答案也不尽相同。

瑜伽要练习多久才能看到身体的惊人变化?你可能一直都想错了

有的人练习瑜伽30分钟,就可以感受到瑜伽带来的宁静和平和,而这就是她想要的效果,有人练习瑜伽3个月,却一点也没有瘦,这就不是她想要的瑜伽效果……

瑜伽要练习多久才能看到身体的惊人变化?你可能一直都想错了

有人练习瑜伽3天,就可以前屈,腹部贴大腿,对于她来说,瑜伽的效果很快显现,有的人练习瑜伽3年,前屈腹部还是无法贴大腿,那么对于她来说,瑜伽的效果很不明显……

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大家都知道每个人的身体素质、身体状况各不相同,练习瑜伽的也目的各不相同,自然最终想要的效果也不同。而对于瑜伽本身来说,瑜伽一定是有效果的,而这个效果是否明显,效果显现的时间长短,是不是你想要的效果,那就要因人而异了。下面我们一起来看看,一些瑜伽人练习瑜伽的效果……

1、坚持练习多年瑜伽的效果

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2、坚持瑜伽2年的效果

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3、坚持瑜伽1年的效果

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4、坚持瑜伽几个月的效果

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看完以上的内容,你会发现,无论是坚持瑜伽多年的,还是几个月的,效果会因人而异,但只要坚持瑜伽就一定有效果,这一点从来没有改变,只看你是否愿意花时间,是否有耐心,是否能够坚持练习……

坚持瑜伽就一定有效果,

只看你是否真正的想要!