福田福荣绿道上，集结着这么一群人，街头户外健身爱好者，简称：街健。看，满屏的肌肉男！
肌肉男
小李的"铁头功"……多少次小李都冒着雨在锻练，厉害了，我的哥！
这群人每天都在坚持，有的人每天锻练3、4小时以上，而我一般下班经过，锻炼一小时就走了，对于他们"封神"我是佩服的，这里街健的人，如大神般的存在，双力臂强上杆、单杆平行、人体旗帜、花式俯卧撑，可以说个个封神，也有专业龙教练指导大家，学习各种技能！
人旗，哇，大神，我也想做到这个动作……收下我的膝盖吧！
穿衣显瘦，脱衣有肉，是不是这样？
汗水与肌肉成正比例的，你付出了多少就能收获多少。我这样一个能坚持健身一年的人就收获了这么多，谁叫我经常偷懒呢？！
人旗（人体旗帜）终于竖起来了，虽然有点风，也不够标准，但还是成功了，不过还是要加强锻炼，争取做得更好……
健身的人一般都会跑步，而跑步是烧脂的一种好方法，有氧运动结合力量训练自然事半功倍，同时跑步的好处也是非常多的：可以提升睡眠质量；提高心脏、肺能力；促进血液循环和新陈代谢；保持年轻心态；有效塑形和锻练意志。
经常跑步的人，从他的身形、气息，甚至走路的姿势都能判断他是否经常跑步。是的，我仿佛在说我一样，哈哈……
好身材不限同于女生，男生也可以拥有，运动中的男生是否令你驻足？是否也帅帅哒？一个喜欢运动的男生肯定也是健康、阳光的形象！（是的，我又毫不吝啬的赞了自已一下）。
对于那些每天都能坚持跑步的人，我是佩服的，因为我是三天打鱼 两天晒网的，一星期约运动三次，每次约10公里，一段时间来个半马，跑步，我是一个"孤独的跑者"，但我这几年来却一直坚持，都恨不得给自己又点了个赞！
跑步，我是认真的，无论在体育馆还是绿道，又或者海边跑道，都能见到我的身影……
秦燕。运动产生美……
秦燕。乍一看，霸气侧漏，全场焦点，爱运动爱健身的女生就是自带音效，这气质也是到了无以复加的程度，难怪汤导演都说这是大哥的女人！哈哈……
洞口微马秦燕。妥妥的川字肌，令多少女生羡幕？令多少男生垂涎？跑步中女将，健身房中的猛将，这腹肌背后又付出了多少汗水呢？！
June Tsang说她只是健身房中打酱油的，你信吗？或许不是常客，但这身材也是美美哒，隐隐看到了腹肌，甜美的笑容令人窒息！
网图
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运动产生美，爱美的女生们都渴望有一副迷人的好身材，女生最大的财富莫过于年龄成迷，身材无敌。
不健身的不知道，会像个砖家一样说这说那，说你的锻练方法不对，说你的肌肉长得不规则，为什么你的只有6块他的有8块。其实这一切都是已经注定了的，有的是规则对称的，有的是不规则的，至于多少块，由腱划决定。
所有的付出都是艰辛了，没有无缘无故的长出腹肌，如果有就如下图一样……
俄挺喻为健身界的"万佛朝宗"，没有几年健身的基础根本就无法做到，有的人甚至一辈子都无法完成，所以能做个俄挺足够你吹一辈子了！
健身，是条"不归路"，一旦开始可能永远无法停止，像中了毒一样，而我在这条路也并没有走得太远，我不追求肌肉男，只希望身形更好一些，身体更强壮一些，有几块腹肌也足矣。
一旦开始了健身，你会很注重饮食，三分练七分吃，香蕉、牛奶、全麦面包、鸡蛋将是我的主食，也要多吃牛肉、鸡胸肉，有些东西不是你不喜欢吃就不吃的，而是只要对身体好的就要多吃，碳水化合物、蛋白质必不可少。
健身了一年，今年夏天，冰箱里没有看到有啤酒，更加不会喝饮料，以前钟爱吃扣肉、五花肉，看到都垂诞半尺，但现在根本不敢碰了。
健身以后，我拒绝了垃圾食物，油炸食品从来不碰，没营养的不吃，与炸鸡啤酒无缘，自从健身后真的放弃了很多很多，除了不能做到早睡，（我的睡眠时间只有6小时），其他的都做到了，如果你身边有一个健身的人，请对他好一点吧，他真的不容易，也据说身边的一两百人才有那么一个拥有腹肌，可见珍稀！
街健，究竟是怎样的一群人？
难道在你眼中就只有装逼吗？
答案是否定的！
这个逼付出太大了，有的人甚至付出了20多年，几年的比比皆是，用几年时间甚至几十年时间来装个逼，可见这个逼不是谁都有资格装的。
健身的人一定是注重健康的生活！特别是婚后的男人、中老年后，或许是生活物质上的富足，很多男人都大腹便便，无论是身形或健康程度无疑都是非常差的。腹部极其容易堆积脂肪，离心脏最近，无疑是"心腹大患"，肥胖容易导致脂肪肝、糖尿病，增加患癌风险和心脏病，可见健身并不是装逼，而是对自己的身体健康负责！
街健的人，究竟是怎样的一群人？
他们追求意义，并非眼前的快乐，寻求更深层次的快乐和享受过程。
街健的人，都有超强的意志力和坚韧的毅力，长期健身和跑步的人，精神状态一定非常好，有活力，给人健康、阳光、积极向上的印象。
街健的人，极其自律，有良好的生活习惯。他们定制的目标，即使刮风下雨也会完成，坚持运动人比普通人更有耐性，做事持之以恒，不达目的决不罢休！
无论是健身还是跑步，这群人更热爱大自然，亲近大自然，他们几乎都拥有一副好身材，黝黑的皮肤，却显年轻和充满活力！
看完了这篇文章，你是否心动了？跑步是极其低廉的时尚运动，如果你没有足够的自信能坚持健身，那么先从跑步开始吧，你会发现不一样的自己………
你喜欢肌肉男吗？
你喜欢有腹肌的女生吗？
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文：杨永志，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助，更多微马消息欢迎关注公众号：【微马TV】【微马队】
