青春永驻，是每个人心中最深切的愿望，虽然大多数人认为这只是痴人说梦，美好，却遥不可及。
其实，永葆青春的秘密一直都在我们身边，只要能保持年轻的心态+运动的习惯，我们真的就能活得越来越年轻。
在《妈妈咪呀》走红的逆生长辣妈——孙军，就完美诠释了这一点：
看图片里孙军，你觉得她多少岁了？
可能你都不敢相信，来自上海的她已经53岁了，看起来却比30岁的女儿年轻。
因为她20年来一直坚持运动和瑜伽，不仅比同龄人年轻健康数倍，很多比她年纪小的人也要甘拜下风。
当人们问孙军保持如此年轻美貌的秘诀是什么呢？
她回答说：丈夫的宠爱、自己的好心态，还有对运动的坚持。
她的丈夫到底有多宠她，才让她停留在了二三十岁的样子呢。女儿说，妈妈爱穿高跟鞋，经常走得脚肿，但只要她说累，爸爸就会背起妈妈，尽管一手还抱着自己。此外，就连给妈妈洗头洗脚都是爸爸一手包办的。
孙军年轻的秘诀还在于坚持运动。她说：“运动能赶走负面情绪”。她坚持运动已整整20年。她的毅力很强，就连春节健身房关门，她也在家锻炼，甚至脚骨折了还要在家坚持做仰卧起坐。
当程雷问：“您会不会再运动20年？”孙军坚定地回答：“会，我就是要保持好的状态，天天都美美的。”
虽然岁月在她身上看不出痕迹，但孙军之前的生活也并非一帆风顺。她的丈夫在女儿很小的时候因脾气不好与人发生冲突，误伤了他人，被判刑十一年。
从被宠成的公主，到独自支撑起整个家庭把女儿带大，孙军这十一年来经历了多少磨难，可能只有她本人能够理解。她说：“好歹这些都过去了，现在我经历过那么多以后，能独自面对很多困难，能承受家庭中任何事。”
观察员黄舒骏大赞：“除了你自己很努力锻炼之外，我觉得最重要的是你整个人的心态，这个心态是最可贵的!”
从孙军的故事中，我们可以得出，她能够保持年轻美丽的秘诀是：老公的宠爱+心态+运动的结论。
其实，后两点“心态+运动”是可以从瑜伽中获取的。
瑜伽的内容博大精深，主要包含呼吸、体式和冥想这三大部分。呼吸有稳定情绪和心意的作用，让人更容易放下心中不平事；瑜伽体式的练习是最适合女性的锻炼方式，动作轻柔、室内进行、不过于剧烈这三个特点，能让女人更容易习练；而冥想，则对心态的稳定更是大有裨益。
所有的女人也都希望自己可以一直年轻美丽，如果你也想拥有精彩幸福的人生，不妨向孙军学习，用瑜伽的方式让自己的生活变得不一样。
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