大家都知道“三伏天”是全年中最热一个时期，这个时期也是很少有人出门的时期。经常会有人说三伏天这个时间点是艾灸的最佳时期，甚至有人说三伏天艾灸，胜吃千年参的说法，真的是这样吗？接下来我们一起来看看三伏的具体日期！
2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏10 天
温度决定一个人的生老病死！
十女九寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华，在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络，也就是所谓的“冬病夏治”。
一、为什么要冬病夏治？
“冬病夏治”是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体体现。中国传统医学《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人与自然界息息相关，依靠天地之气生存，随四时变化规律而成长，此“天人相应”也。根据《邻经》“天人合一”的学说，人体的阳气与自然界的阳气相一致，即生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。故人体也相应地要“春夏养阳，秋冬养荫”(《素问· 四气调神大论》)。因此顺应天时，因时制宜，巧妙地运用天时之利，有效地采用一些简便易行的办法来预防疾病的发生，就能对人体安康起到事半功倍的效果。
二、三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！
艾灸
三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
三、脾胃虚弱饮食调理
1、常见健脾养胃的食物
粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类，其它肉类少吃为好。
2、饮食调养基本原则
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
四、艾灸穴位的选择
胃脘痛灸治当以中脘、足三里为主穴，肝气犯胃的加期门穴，脾胃虚寒的加胃俞穴，奇穴辅助。灸疗期间忌食生冷辛辣之物。
艾灸穴位
（1）足三里穴
犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
主治：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良。
灸法：艾条悬灸10-15分钟，艾灸仪灸30-40分钟。
（2）中脘穴
腹部正中线，脐上4寸处。
主治：胃痛，反胃吞酸，呕吐，消化不良。
灸法：艾条悬灸10-15分钟，艾灸仪灸30-40分钟。
中脘穴
（3）期门穴
在胸部，当乳头直下方，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治：胸肋疼痛，乳腺炎。《中华针灸学》说：“主治肋下积气，伤寒心痛，呕酸。”
灸法：艾条灸5-10分钟，艾灸仪灸30分钟。
（4）特效反射
在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。
主治：胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。
灸法：艾条悬灸10-15分钟，艾灸仪灸30-40分钟。
胃病
五、艾灸方法：
1）选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。
2）使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
另：如果有时间，可以配合肝俞，胆俞，脾俞和胃俞。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。
因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。
六、艾灸贴
艾叶对人体十二经有温和的特效。现代研究表明艾叶有抗菌、保护胃黏膜、利胆以及缓解平滑肌痉挛的作用。民间还有艾叶茶的偏方，也有很好的疗效。方法为用干艾叶9克、香附10克，打成粗末，以纱布包好，置保温瓶中，加大枣5枚，以沸水适量冲泡，盖焖15分钟后分次饮用，1日内饮完。此方同样能温胃散寒、行气止痛，可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛，喜温恶寒、呕吐清水、大便稀烂等。
艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。
艾灸贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，同时又避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。是在精研传统藏艾灸疗法的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。
