这种高难度俯卧撑你能做几个？这9种变种俯卧撑不仅练胸肌还练腹肌！

今天小编为你推荐是一组变种俯卧撑动作，9个变种俯卧撑，可以帮助你减掉肚子上的脂肪练出腹肌人鱼线，腹肌锻炼其实不需要要太多的动作，只要你每天坚持练俯卧撑就可以练出腹肌。下面9种俯卧撑虽然有些对于新手难度较大，你可以先从简单开始锻炼，等有了锻炼锻炼基础在进行高难度训练，效果非常好同时也可以刺激胸肌。

你没有时间去健身房又想健身锻炼，那么这些俯卧撑动作绝对是你健身最好的选择。至于每天练多少全靠你的意志力，练到力歇为止（记得补充水分）