这样的“软妹”，你喜欢吗？
大家好
我是真里
迄今为止
我练习瑜伽已有5年
看我现在的身手
也许你们不会想到
曾经的我也是一个 “僵硬星人”
连站姿体前屈
手碰到地面就觉得遥不可及
但我选择了坚持
这才有了现在的我
我认为
身体的僵硬是来自心灵的僵硬，那时的我倍受失眠的困扰，神经永远处于紧张的状态，把巨大的能量浪费在自我消耗上。
或许你和从前的我一样，不满现状，也意识到了精神的疲惫，却束手无策。
那我的建议是：「不妨从一个拉伸开始，去触摸一下你最疏远的脚趾，拥抱寒冷潮湿的膝盖。 借由肉身，去探访内心的柔软。」
瑜伽
不仅让我的身体变得柔软
还改变了我的人生态度
仙本那潜水
大二那年，我想转学去美国，排名前十的设计学校 offer 我拿到了五个，加上其他学校总共拿到了八个offer，也是那个时候，我拿到了美国瑜伽联盟的教练资格。
那个暑假，我遇到了现在的老公，我不想错过这份幸福，所以选择了留在国内，过去我总认为幸福在远方，但其实幸福在当下。
慢慢
在印度尼西亚
向来怕水的我
终于战胜了内心的恐惧
站上了冲浪板
自由潜静态闭气三分半
日本剑道
新西兰皇后镇
we live only once
（人生只有一次）
要坚持做自己喜欢的事
在芬兰的冰川
说到健身
是最近一年的事情
以前要穿高跟鞋
各种搭配衣服
修饰身材不足
现在穿最简单的衣服、穿球鞋
但更抓人眼球
一天两练，三天一循环
但因为经常要出国
所以饮食上比较随意
也正是因为这样
最近一段时间体脂都没有下降
所以我开始
以粗粮蛋白质和蔬菜为主
大家平时
工作生活压力已经很大
不要再把运动
当作另一个压力
just enjoy it n have fun
热爱才能坚持更久
