说到高血压，那段伤心的往事就会浮现在我的脑海当中：我是一位农民，高血压10余年，查体时发现血压190/120 mmHg。心电图显示左心室高电压，提示心肌肥厚，V4-6 ST段水平下移0.1-0.2 mV, 且T波倒置，但2年内无明显动态性改变。心脏超声显示左心室舒张功能减退，左房（LA）38 mm,室间隔（IVS）13 mm,后壁（PW） 11 mm, 符合高血压左心室肥厚改变。尿常规（-）、血脂血糖均在正常范围内。被诊断为高血压3级、高危。每天服药各种降压药，血压也没有明显变化，直到我遇到了一位老军医，经过治疗现在的血压基本稳定在了120/75左右，今天我就把自己控制血压的方法分享给大家：
玉竹桑叶茶：
玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。
玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。
红枣、山楂、鬼针草降压方
准备大红枣6枚，北山楂肉6到10克，鬼针草4到6克。先将大红枣入锅内炒一下，到有糊香味为止。然后将这三味药水煎，或者用水来冲泡，每天用药液来代茶饮，每天一剂即可。
罗布麻根源降压方
罗布麻茶的最大优点在于完全无药物毒性。相比于副作用巨大的降压药品，其个性温和，滋补身心，在不知不觉中慢慢平稳患者的血压血脂。特别适宜于新陈代谢缓慢，免疫力下降，冲经系统功能较低，不晚服用强刺激，速度快的降压药物的老年人，长期饮用罗布麻茶，不但可以预防心脑血管疾病及癌症，还有明显的免疫调节，延缓衰老等作用，并且能够保证脏器组织的血液灌注以维持正常生理功能从而达到改善人体微循环的作用。
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻茶 ￥68 购买
女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。
（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
功效：补肾黑发、益精养颜，治疗高脂血症、高血压病。
柠檬香菇酒
材料：香菇25克，柠檬1个，蜂蜜80毫升，白酒500毫升。
制作：将香菇、柠檬洗净晾干，切片，放入白酒中，密封7日后，拿出柠檬，再浸泡7日，加入蜂蜜拌匀后即可饮用。
用法：日服2次，每次20毫升。
适用范围：健脾益胃，适用于高血压、高脂血等患者。
