健身当然少不了健身器材，有的健身器材让你的训练事半功倍，有的器材却是坑爹的典范，对于肌肉的锻炼效果完全就是差的离谱。
现在就让我们看看这些坑爹的健身器材
1.臂力棒
宿舍里经常见到的健身器材，对于手臂的训练根本没有多少，反而主要锻炼的是胸肌。不仅锻炼效果差，还有可能发生危险。
2.握力器
用来锻炼握力的器械，用力挤压，其实对于握力和前臂的锻炼效果很差。真正锻炼握力的，就是抓着单杠，一直悬吊。
3.拉力器
拉力器能够锻炼很多肌肉，不利于肌肉的单独训练。而且弹簧的使用寿命太短，和臂力棒一样容易产生危险。
不知道这些坑爹的健身器械，坑过你吗？
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