每位胖子的都是潜力股
每位瑜伽人都是活的励志史
这是一位瑜伽人Melissa的独白：
练习瑜伽以前
站都不会站，弯腰驼背
练瑜伽之后，挺胸收腹
瑜伽的好，从体态就看的出来
刚接触瑜伽
课前的打坐调息都坐不直
现在，不仅可以坐直坐高
还知道智慧手印（大拇指和食指相触）
一开始做上犬式
塌腰、耸肩、挤压脖子
别人看着都不舒服
更别说这样做的我了
现在手臂有力、脊柱柔软、肩膀下沉
So easy
在简单之前，都是困难的
以前做头倒立是硬撑
现在是自然天成
即使菜鸟，也要讲究正位
虽然做不到位
要做正确，做简单的变体
有老师指导和没老师指导的区别
在老师指导下
可以关注到更多细节哦
练久了就会发现
不管菜鸟还是老鸟
做好正位，专注呼吸
活在当下，就是瑜伽
没有人是天生的柔软或有力
更不是因为有体育运动的基础
都是后天的努力
几年以前
我们都是菜鸟
每一位瑜伽人都是活的励志史
我战胜了以前的自己
现在还在继续努力
几年前
我喜欢垃圾食品
现在，我享受健康美食
以前，练瑜伽是为了更美的身材
现在，它已经成为我的一种生活方式
每一位胖子都是潜力股
并不是说胖不好
只是健康更好
我只是觉得
你值得一副更好的身体
来承载你美好的灵魂
当你褪去一层层多余的脂肪
你的灵魂也在褪去一层层污垢
在不知不觉中受到洗涤
瑜伽吧
让它成为你的生活方式
当你开始瑜伽
一切都在变得更美
瑜伽的好 谁练谁知道
