经典的9个腹肌运动，2周虐出完美腹肌

作者：男女全民健身 2017-12-15阅读：3431次

人们常说，一个男人的力量有多大就看他的肚子，腹肌代表了一切，腹肌越多，肚子的力量就越大，给女生更多的安全感，今天小编推荐一套非常经典在家中完成的腹肌健身运动！

经典的9个腹肌运动，2周虐出完美腹肌这些最经典的腹肌健身动作，每组20个，根据自己的自身能力来运动，腹部发力，这样才能更容易练出腹肌，赶紧行动起来吧！