经常听到健身爱好者说,练出来的腹肌不够明显,很是烦恼。明明已经很努力的练习腹部运动,但腹肌的效果就不是很完美,今日小编分享一套关于强化腹部核心的运动给大家,让腹肌更完美得展现出来!
以上这8个强化核心得健身运动,每组最好20秒,根据自身能力来完成运动量,一套做下来,腹部那叫一个酸爽,说明刺激到了腹部肌肉,锻炼到核心,这样做,腹部得人鱼线马甲线会更加明显,更加好看!大伙们赶紧动起来吧,冬天更加需要运动保持血液循环哦,加油!
作者:男女全民健身 2017-12-16阅读:2190次
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