还在盲目的训练？这份健身新手计划快收藏！

对于很多健身小白来说，健身训练是毫无头绪的。减脂只知道跑步节食，收藏了无数条“简单3个动作，收获马甲线”，“局部减脂你只需要这组动作！”,“国外潮人都是这样吃瘦的！”或许，这篇文章可以给大家提供一些答案~

如果是办了健身房的卡，那么第一次去的时候大部分都是可以做免费体测的。这非常重要（敲黑板），因为通过体测分析，你可以知道自己身体各部位力量分布，从而有个底，就知道自己健身计划该着重哪一块了~当然，市面上很多电子秤都有体测的功能了~