健身房是一个大型的公共型场所，因此也是人数比较集中的场所，巅峰时期堪比火车站!哪里的每一个器械每天都要被很多人触碰，以及留下他们的汗渍!
那么肯定这也是一个细菌滋生的良好环境！随着人们高低起伏的喘息声互相传递着！那么有哪些细菌呢？以及如何预防呢？
金黄色葡萄球菌
葡萄球菌是潜伏在健身房中最常见的细菌之一。他们也可能是最严重的。但大多数情况下，它们不会造成问题。事实上，大约三分之一的人，不管是否是健身者，都会在皮肤上携带一些类型的金黄色葡萄球菌。“它可能在你的皮肤或身体上，但不一定会导致感染，”Patel博士说。他也是SSM圣路易斯大学医院的首席医疗官。金黄色葡萄球菌感染只有当你的皮肤有划痕或划伤时才会发生，即使这只是一个剃须的痕迹，细菌也会爬过。耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）的最严重形式通常不在健身房中发现。多数情况下，葡萄球菌通过人与人之间，而不是人与人之间。这意味着如果您参加接触性运动而不是个性化的锻炼，则需要担心更多。不过，请经常洗手或使用酒精消毒剂。使用前后擦拭健身器材，盖住伤口或伤口，不要共用毛巾或其他个人物品。葡萄球菌感染最常引起疱疹。如果您的皮肤症状不能消失，请去看医生。
运动员的脚
真菌无处不在，包括在健身房。最着名的感染引起的例子可能是运动员的脚和运动员的痒。两者都是由在温暖，黑暗，潮湿环境中繁殖的真菌类型引起的 - 就像你的运动鞋或健身房更衣室一样。不仅可以影响脚和腹股沟，还可以影响腋窝”在锻炼之间换上袜子和运动服，不要让它们在你的储物柜或健身包里炖。经常洗衣服，然后将它们吹出并存放在明显的位置，而不是放在霉菌衣橱或包里。如果在其中一个区域出现皮疹，一些非处方的抗真菌产品通常可以在几周内清除。如果不是，请与您的医生交谈。
癣
癣是你在健身房遇到的另一种真菌感染，也可能发生在你身体的任何地方，包括你的腹部和手臂和腿部。爱荷华州爱荷华州卡佛大学医学院临床副教授，医学博士Britt Marcussen博士说：“不同类型的皮肤都有不同的功能，就像不同的植物，如不同的环境和土壤。避免感染的方式与避免脚气的方式大致相同：在健身房更衣室周围穿拖鞋，洗干净汗湿的衣服和袜子，并排出潮湿的鞋子。
感冒和流感
呼吸道感染在包括健身房在内的任何一种近距离都很容易传播。Marcussen博士说：“任何时候你在一个封闭的空间里和其他一群人聚在一起，那就是当你挑选东西的时候。通常这些病毒是通过别人的咳嗽和打喷嚏的飞沫传播的，而且大多数人可以在身体外生活一段时间。Marcussen博士说：“如果你抓住一个有流感病毒的哑铃，碰到你的眼睛或者擦嘴，至少理论上你可以得到它。最好的保护：让你的流感疫苗。一旦锻炼结束，您可以在离开健身房之后洗手或抓取酒精类消毒剂。即使没有人出现外表，也要采取预防措施。Marcussen博士说：“人们在意识到自己生病之前就传播了这些病毒。
足底疣
跖疣是由人乳头瘤病毒（HPV）菌株引起的。很多人都患有HPV，但从来不知道，虽然有些形式可以导致宫颈癌，生殖器疣等等。你可以赤脚走在健身房，特别是在潮湿的淋浴区域，来挑选导致跖疣的类型。为了防止跖疣传播，如果在锻炼后清洗，请始终在健身房中穿鞋，在淋浴时穿拖鞋。幸运的是，许多跖疣自行消失。但是，因为他们内心的增长，他们可以伤害。如果你有一个痛苦的足底疣，或者一个导致任何其他问题的疣 - 谈谈你的医生冻结或刮掉它。
脓疱疮
导致皮肤溃疡，可以渗出，爆裂，结壳。它可能是由金黄色葡萄球菌或链球菌引起的，这些细菌常常无辜地置于皮肤上，完全没有问题。切割或磨损打开你的身体的门，导致症状。您也可以接触其他体操运动员或分享毛巾的链球菌或金黄色葡萄球菌。请经常洗手以防止脓疱病，并且只能将毛巾锁在个人使用的地方。如果你有红色的脓疮，请告诉你的医生，可以用抗生素软膏或口服抗生素治疗。
泡疹
该疱疹病毒可引起唇疱疹和生殖器疣，虽然它不是常见的把它捡起来在健身房，它可能发生。疱疹通常需要通过切口或酸痛进入，导致商标唇水泡（有时候感冒和类似感冒的症状），并且更容易从人到人传播，而不是从健身器材传播。事实上，单纯疱疹病毒1型（HSV-1）已被证实在摔跤手和橄榄球运动员之间传播。防止疱疹扩散的最好方法是避免接触任何人可见的唇疱疹。这包括不分享饮料。和往常一样，经常洗手，包括完成你的锻炼后。
热盆疹
如果在健身房使用游泳池或热水浴缸，还有另一个值得思考的问题：铜绿假单胞菌（Psuedomonas aeruginosa）。这种细菌在没有足够消毒剂（如氯）的热水浴缸或水池中繁盛。它会产生发痒的红疹，也会导致 游泳者的耳朵。如果您在健身房游泳或泡脚，请用肥皂清洗泳装并淋浴！与健身房员工联系，确认每天至少检查两次氯气和酸碱度水平。热盆疹应该在几天内自行消失。
如何避免在健身房的细菌
一般来说，健身房的细菌不是过分关心的问题。锻炼的好处远远超过他们构成的风险。此外，大多数可以通过相同的简单协议来防止。美国传染病协会发言人，纽约州惠普南拿社区医院医学和流行病学专家Aaron Glatt博士说：“常规预防措施确实是最好的。”这意味着限制人与人的接触，在使用前后擦拭设备，每次去健身房时总是穿着鞋子和拖鞋，洗手或使用洗手液。这也不能伤害到检查，以确保健身房每隔一段时间保持良好。“确保设备状况良好，”帕特尔博士说。他说，不仅是重量和跑步机，而且还有长凳。“任何时候，如果你看到这种材料出现裂缝或断裂，细菌就会进入。如果设备看上去老旧，你担心（健身房）可能不会以其他方式维护。
