所有健身的人都知道胸肌是男人魄力的体现,也是很多人非常在意的地方。
第一种:宽距俯卧撑,做俯卧撑的时候手的间距尽量宽一些,做俯卧撑时双手要向里90度,大概等于两肘之间的宽度。
第二种:下斜俯卧撑,方法是把双脚垫高,让头低于脚,做俯卧撑,双手要向里90度,可以有效增强胸肌上部肌肉。
男生怎么才能练出好看的胸肌呢?学会这几招就够了!
作者:山水晴空 2018-01-30阅读:711次
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