随之现代生活节奏的加快，很多人已经没有了锻炼的时间，无健身房也无望，看着逐渐上涨的体重数字和不健康的身体素质，是时候需要一些简单有效的减脂方法了。而选择代餐类食品就是其中最方便快捷的办法。
现代的代餐食品已经和以前有了较大的转变，增加了很多每日必须要摄入的营养物质，在确保健康的情况下提供充足的饱腹感。一般的代餐食品大多是冲泡类和即食类，选择适合自己的代餐食品才是最重要的。
大部分的代餐食品如麦片、饼干之类都有着很低的脂肪含量，在整个摄入过程中不会出现不健康的元素。春冬季节运动少很容易增加体重，为了美美的身材，就让我们来一起选购一下那些高效健康的代餐食品吧。
燕麦是一种高能量高纤维的食物，正是因为这种特性让它成为了代餐减肥的明星食材。同时燕麦作为一种作物适应性很强，所以燕麦成品不会有太高的价格，对于代餐减脂有长期需求的朋友来说，燕麦就是最好的选择。
桂格麦果脆即食水果麦片420g ¥69.90
这款产品优化了燕麦成品工艺，加入几种坚果的坚果碎，成为了这种可以当做零食使用的燕麦片。内含的坚果可以保证每天的营养摄入，高纤燕麦有助消化可以更好帮助清理肠道，口感顺滑香气浓郁，是燕麦中不可多得的产品。
❷ 冲泡型代餐粉
冲泡型的代餐粉多种多样，根据原材料的不同，成品冲泡粉的功能也不尽相同，甚至还出现了特别作用的莲藕粉产品。冲泡粉体积小遇水膨胀，提供的饱腹感仅次于压缩饼干，但是口味更优。是代餐食品中功能最为平衡的一种。
老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 ¥36.90
这款产品同样选择了薏米作为成粉材料，加入了红枣以中和凉性。冬天过半更要警惕湿寒带来的体脂增长。这款产品采用了独有的成粉工艺，在保证质量的前提下尽量保持细腻，让成品冲泡粉更容易吸收。
❸ 减脂类小饼干
之前在选择代餐饼干时会考虑高纤、高能量、高饱腹感等特点，而现代的代餐饼干已经完成了几大功效的整合成为了现在功能强大的代餐饼干。选择合适的代餐饼干同时搭配合理的食谱，足够让你的减脂计划缩短几个周期。
【橙子快跑】顺丰蛋白燕麦全麦代餐饼干 ¥42.90
代餐饼干的原理和压缩饼干很像，但是代餐饼干所含的营养物质更为丰富，其中的麸质和粗粮成分有效帮助消化，确保不会出现因减食出现肠胃问题。有了代餐饼干的强大饱腹感，是不是应该简化一下你的减脂食谱了呢。
