姚晨如今已经是两个孩子的妈妈，但依旧是公认的好身材。生完长子土豆之后，姚晨很快恢复少女身材，而生完女儿小茉莉以后，也是火速投入工作，不过这样的身材可是来之不易。2月12日，姚晨工作室分享一组姚晨健身房健身照片并配文：“新年也不忘体能训练的大姚，一觉醒来“全身酸痛，像被打了一顿”什么的，才不是室妞说的”，工作室配文调皮，明显是在说姚晨体能训练强度很大，一觉醒来全身酸痛啊。
姚晨身穿灰色紧身运动上衣，下穿黑色健美裤，秀出修长美腿，正和教练一起练习拳击，pose也是有模有样，体型虽然纤细，却很有拳王的气场。
姚晨零负重半蹲，这个动作可以提高弹跳，加强腿部肌肉群，增强膝关节柔韧性，不过如果在加上哑铃就更有效果了。
姚晨训练时表情非常认真，身材线条几乎是完美的，完全看不出是一个将近40岁的两个孩子妈。
姚晨练习拳击已经坚持很长时间，早前她曾发微博说：“想要成为一代女拳王，我还有三生三世十里桃花的路要走…”、“训练时孤独的，但是还是爱上了拳击”，和彼时晒出的健身照相比，如今的姚晨身材明显又优美了很多，好身材果然是练出来的啊。
姚晨工作室微博截图，网友回复：“好酷，真的很有毅力啊。”“春节前健身，是为了春节时多吃一点吗？”
