健身多年之后，吃饭这件事儿的心理负担越来越重…
不懂健身的时候对吃饭只有两个概念：“想不想吃”和“好不好吃”，完全没有任何心理负担。
健身后……
“已经五小时没吃饭了，待会训练怎么办？”
“妈的这个油和碳水好多，吃不吃？吃一块也无所谓吧……干！先吃再说！”
“不能再这么吃了，体脂涨太快了…”
“今天我蛋白质貌似只吃了20克，怎么办怎么办…”
“我在减脂啊…吃什么饭局，法克…就我不动筷子不太好吧…
打架不怂。
练了一年的综合格斗，本人身高180，体重200，听健身教练的建议，不猛烈减肥，往阿米尔汗那个方向走，减体脂，增肌肉，练腹部核心，练四肢敏捷度。学员之间互相对战，熟悉掌握自己和对手的距离，加快出拳出脚的速度以及拳脚的回收速度。同时学习格挡和一招制敌。
实战效果明显，大年初一晚上和老婆看电影，遇到一个喝酒的醉汉，嘴巴不干净起了口角，他踹我要么踹空了，要么踹偏了，而我因为经常对练，知道自己脚踹出去的最好着力点，五脚全部踹他腹部，整个过程自己非常冷静，不断周旋，紧盯对方眼睛并且保持最有利于自己的距离，而他骂骂咧咧却一直够不着我，最后他抬脚的同时我往右前方移步，他踹空了，而我到了他左侧，直接一个腰部发力摆拳，KO。
当然最后商场报警，我们都进了派出所，幸好整个过程有监控，因为对方寻衅滋事，而且有前科，警方挺照顾我，最后双方私了结束，我没有陪他什么损失之类的，对方家属还主动给我钱，因为我如果追责了，这人就惨了，过年期间打黑除恶，这人的行为已经够判刑了。
得饶人处且饶人吧
一个朋友说，三年前我是个很懒从不健身的大胖子，一年前是每天都有有氧运动50分钟加撸铁一个部位，减肥成功后慢慢减少，现在保持在一周三次左右。
除了身材一点点变好，其他方面也有很多变化，先想到如下不同，其他的想到慢慢加吧。
之前每逢佳节胖三斤又三斤，现在基本不会胖，偶尔需要减脂，我会去撸铁和去做有氧比之前频繁些，调整饮食结构但不会饿着自己，少食多餐，更不会说不吃晚饭。而我之前想减肥则会不吃晚饭甚至一天不吃，然后没几天就放弃了继续胖着。
审美也变了，之前吧，觉得瘦成麻秆林黛玉一般很美，现在呢，觉得健康匀称没赘肉才是真性感和美丽。
出行的话，我五公里以下的路程如果一个人而且不着急的话倾向于跑着去或者走着去，而和朋友一起就需要听从她们的打车或者公交，勤快点的会考虑小黄车。
所以体力也相对比较好，同龄人一起爬山永远是走在最前面的，基本不累。上学期跑800米，别人都是叫苦连天，我帮我四个朋友跑了，跑了四次800，因为对于我来说冲刺就是享受。也跑过了半马，两小时以内，不过不是狂热爱好者。
还有生活作息和饮食的不同吧。
之前熬夜通宵，现在每天早上6点起，晚上12点之前甚至11点之前肯定睡觉了……大年初一我10点不到就睡了……然后别人都联系不到我，打电话我也听不到233
至于饮食方面，以前都是随便乱吃，经常暴饮暴食，现在的话，零食，偶尔吃，真的没觉得有什么好吃的，没胃口，就喜欢吃正餐，吃的依旧贼多，但健康均衡，当然也会克制，饭吃七分饱，吃的会要求更高也更精致点，以至于老被人说我一个26岁的小姑娘每天习惯像老年人。
随着结交了越来越多爱户外活动开朗健康的朋友，自己对男朋友的标准也会加个不懒不馋。
当然，最重要的是更自信了，觉得自己能减肥成功，也就相信自己其他方面也不会太差，经常被别人夸身材好，但也认识了越来越多更厉害的人，所以也就更有耐性和不卑不亢吧。
共勉。希望认识更多健友。
最后祝大家狗年里心想事成，越来越自律，越来越自由，旺旺旺。
你喜欢健身吗？你身材胖吗？
