在经过过年时期的大补，应该已经不止“逢佳节胖三斤”，是时候刮刮油、减减脂了，以下几道菜可以很好地减脂哦，一起来看看吧！
第一道【风味西兰花】
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。减肥人士吃这菜最好，西兰花的含水量高达90%以上，热量比较低，要减肥的人最适合，可着劲儿吃，能吃的饱饱的还能减掉身体赘肉。
第二道【醋溜绿豆芽】
绿豆芽每百克含水分91.9克，吸收后产热量少，不易堆积脂肪。脂肪含量极低，每百克只含0.1克，蛋白质含量为每百克3.2克，具有减肥食品的高水分、低糖、低脂肪的特点。醋有减肥的功效。常食此菜有良好的减肥轻身的作用。
第三道【嫩炒豆角杏鲍菇】
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气 补肾健胃 和五脏 。口感吃起来也非常的好，觉得单炒的话太单调了，就加进了杏鲍菇一起炒，口味更加鲜甜好吃。
第四道【蒜末蒿子杆】
常吃这个蒿子秆能通便排毒，消食开胃。蒿子秆有安心气的作用，格外能促使人身心达到平衡，有效平稳血压，预防高血压的发生。
第五道【心里美萝卜丝】
心里美是一种家常菜，主料为萝卜丝。有的心里美萝卜是辣的，因为本身的生物成分如此。心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
第六道【西红柿炒土豆丝】
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。西红柿和萝卜搭配看上去就很好看！
年后想减脂的可以试试这几道菜哦！你还有什么好的减脂食谱吗？
