或许你曾经想过，如果我是一个天生很瘦的人，也许我就一辈子都没有一个契机让我踏进这个健身世界了，就将不会体验过程中的美！
请你们相信我——运动改变一切
1.做一个幸福的人，读书、健身、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
2.你不是因为变老而停止健身，是因为停止健身而变老。
3.如果你坚持健身半年以上，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样，他们也可能会加入你的健身队列中，用你来鼓励自己去坚持做好每一件事，甚至要求自己的爱人也变得像你一样。
4.以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了……”这些话改成：“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、再加大一点重量就好了、饮食控制再好一点就好了……”其实，最大的敌人是你的抱怨，花时间抱怨，不如花时间改变。
5.对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。
6.运动和锻炼不为别的，就为了比昨天的自己更强，比别人更强，不是吗？
7.瘦子怀念夏天，胖子怀念冬天。
8.可以抱怨你的平胸，但别抱怨你的塌臀，深蹲会让你更迷人
9.清醒时做事，糊涂时健身，大怒时睡觉，独处时思考。
10.不要总觉得自己丑，其实，瘦了之后你就是美女！
11.如果我现在25岁，我自己希望的是直到未来的十年、二十年，我都仍能美得令人屏息！这才是最有追求价值的目标！
在二十几岁的世界里头，有太多瘦子跟太多漂亮的人了！但是如果你能够在30.40甚至50岁，都仍能维持得健康又美，那才是赢家！而健身恰恰能够帮到你。
