减肥除了要避免走弯路之外，还需要好的心态+正确做事方法。心态是基础，也是最为关键的，减肥过程中需要一个强大的内心， 没有一颗强大的心，是很难坚持到最后的。读者请往下看。
喝水减肥，所谓喝水肯定不是白开水啦，下面请看
喝水减肥第1杯：肠轻松
食材：青椒2个、芹菜１棵、水适当
制作方法：把材料加入搅拌机内；加上适宜的水，搅拌1分钟后即可。
服用量：约2杯，400ml 功效：食物纤维丰富，芹菜还可以起到强有力的抗氧化作用。
朵朵提示：早上饭后１杯，睡觉前也喝１杯，可以帮助第二天顺畅的通便。
喝水减肥第2杯：让脂肪快速燃烧
食材：黄色辣椒1个、胡萝卜１根、100克、姜5克、水适当
制作方法：南瓜煮熟；姜削皮；把所有材料放入搅拌机，加水打60秒。
服务量：约2杯，400ml
疗效：加速糖分代谢，加上富含维生素B1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜，瘦身功效加倍。 温馨提示：每晚1杯，能让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉！
喝水减肥第3杯：减少我们的食欲
材料：西红柿3个、红辣椒１个、水适当
做法：将西红柿去皮，与红辣椒放入搅拌机打汁即可。
服用量：约2杯，400ml
疗效：番茄不但含维生素B，还富含果胶等食物纤维。所以丰富的维生素B群可以促进脂肪的新陈代谢，达到瘦身效果。
特别提示：适合胖宝宝们18-35岁之间，根据自己身体体质去饮用，轻松5天瘦3斤是没有问题的。
自制瘦身饮减肥期间，不能吃油炸等菜肴，脂肪多和饮料，多吃素菜以及适当的运动
喜欢小编的可以关注下哦，我们减肥是在合理健康的情况下，每个宝宝们都是潜力股，瘦身再次强调“管住嘴迈开腿”才是王道，祝各位宝宝们瘦身成功，感谢各位读者陪伴着小编，为我们的目标加油。
