18年已经快过去1/4了
那些决心减肥的你
已经开始行动起来了么
如果这两个半月
你在坚持运动
相信你已经有了不小的收获
如果你还在计划中
那现在开始练起来也不晚
毕竟离夏天露肉的季节
还有几个月
其实想要发生脱胎换骨的变化
就这几个月的时间
就足够了
去年国外媒体评选出了
年度最高效减肥的路人
名叫Jeremiah Peterson
一个已经40岁
并且有3个孩子的老爸
看到这位老爸的减肥成就
MAX惊得下巴都掉了
短短的5个月时间
他狂甩了74斤体重
最为让人惊诧的是
我们通常理解的减肥
能在这么短时间
减掉70多斤体重
肯定是大量的有氧和控制饮食
属于肥肉肌肉一起减
不会有很好的肌肉线条
而彼得森大叔
却惊人的练出了一身的肌肉
6块腹肌更是光彩夺目
Peterson以前是一个快乐的胖子
喜欢吃各种油炸和垃圾食物
晚上睡前不喝点啤酒
就睡不着
让Peterson幸福的是
他有三个可爱的女儿
每天陪着她们是他的生活重心
人们都说他这是幸福肥
可能是太幸福了把
他也越来越肥
不管是幸福肥还是痛苦肥
对身体都是无益的
Peterson也吃到了肥胖的痛苦
出现了关节疼痛和消化不良
最严重的的一次
当他陪着孩子们去旅行的时候
看着孩子们矫健的步伐
被远远甩在身后的他
呼吸困难头晕目眩
突然他开始觉得
如果再这么下去
他可能无法陪他的孩子们成长
用不了多久就会一命呜呼
这时候Peterson决定
为了自己的孩子
他要重新夺回自己的生命
减肥，必须要减肥
减肥先从吃下手
他制定了严格的食谱
150天坚持天天打卡
每天徒步2个小时
当你的书包里都是零食
而他的书包里是杠铃片
你就明白为啥他能减肥成功了
每天下班后
去健身房练至少1个小时
就这样每天3个小时
坚持了150天没有间断
就这样不断的坚持
让他在短短150天里
既减掉了70多斤的肥肉
又练出了一身的肌肉
俨然变身成了超级奶爸
对于能坚持打卡的动力
Peterson说
当你看到结果的时候
你就想每周都去照镜子
然后鼓励自己继续努力
健康的饮食结构加上持之以恒的健身，让Peterson每一天都是更好的自己，现在的他看上去，已经年轻了很多。
减肥成功后
Peterson又重新走了一次
当年带着孩子游玩的路
现在的他
可以一口气走完
Peterson还因为自己的经历
获得了一个网站
变身活动冠军2500美元
还以150天最快进步奖
获得了5万美元的奖金
还是老生常谈
减肥的人生
真的是开挂的人生
除了身材的改变
更多的是内心变得更坚毅
很多朋友看了
无数别人减肥的励志故事
羡慕之余却不肯自己去尝试
首先你要相信自己
你的人生也可以华丽转身
然后去付诸于行动
我们大多数人
其实都是自命不凡的
没有谁一辈子甘于平庸
既然有梦想
那你就要有配得上梦想的努力
活在当下的意思
是要珍惜眼前的时光
从现在开始就行动起来
每天都做更好的自己
—— END ——
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