番茄汁和黄瓜汁具有瘦身减肥的作用，能够加快人体脂肪的分解，并且能促进胃肠道的蠕动，可以加快人体新陈代谢，能够起到控制血压和血糖的作用，经常喝番茄汁，还具有保护身体的作用，能够降低患各种疾病的风险，经常吃黄瓜对身体好处多，常吃黄瓜可以预防多种疾病，并且能有效调节血压，4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁。
番茄汁
每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。
番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
黄瓜汁
多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化；可使神经系统镇静和强健，增强记忆力；对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效；所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂；利尿功能较强；含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁
白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁，番茄中含有丰富的番茄红素，能够保护乳房和前列腺的健康，经常喝番茄汁具有多种养生保健的功效，常喝番茄汁可以促进人体新陈代谢，并且能够促进胃液的生成，可以改善心脏功能，能够预防心脑血管疾病，并且可以起到瘦身减肥的作用，可以避免胆固醇的堆积。
