健身房销售小妹没有骗你:办一张卡,比在家练健身更有效

作者:健身树洞 2018-04-06阅读:1979次

健身这方面,健身是不可能健身的,这辈子不可能健身的。自己学又学不会,就是模仿这种动作,才能维持的了体脂这样子,进健身房感觉像回家一样,在健身房里的感觉比家里感觉好多了!里面个个都是人才,说话又好听,我超喜欢里面的!——拖瓦辛格·格瓦拉

的确,你会在家里进行健身训练,因为这对于你来说,做完运动之后,就可以在自己家的浴室好好享受一个温暖的淋浴,接着美美的睡上一觉。

没错,每个人都有自己的选择,选择去健身房还是在家里——是利用小器材慢慢练习,还是进入一个充满荷尔蒙气息的铁馆。但我想要说的是,如果你真正想开始一段健身之旅,那么还是去健身房吧。

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因为并不是人人都有弗兰克(Frank Medrano,街健高手)一般的运动天赋,人人都不必要待在监狱里面进行囚徒健身,现代社会进化出了专业的商业健身房,也有诸如crossfit馆子和专门为瑜伽、拳击爱好者设立的工作室,可以说健身或者是运动已变成了一种潮流。走出去,你才能接触更多。

下面四点,是健身房销售小妹,在路上挡住你的理由:

一、健身房,更平衡的训练。

在家里训练,你不能接触到整套健身设备,除非你有一个家庭健身房,里面具有不同重量的健身器材,否则你只能进行有限的健身。现在基本上一个成熟的连锁健身房,都会有各种各样的器材,满足每个人的需要。健身房的器材都是可替代性,如果在家训练,你的选择余地就很有限了。

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二、健身的动机

当人们看到比自己练得更好的人时,他们往往会更加的充满健身动机。在健身房你会遇到各种水平的健身者,水平比你低的,你可能会对之怀有一种鼓励的心态;水平比你高的会给你更大的运动动机去向他学习,或者是去超越他。健身房的氛围,能够充分激发一个人更努力的去训练,也能够有效的控制懒惰。

但假如是在家里,面对墙壁,你并没有一个参照物,除非你有强烈的自我激励型的健身动机,否则你很快就会丧失对健身的兴趣。

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三,你真正能学到什么

如果你是跟着运动健身的app或者是视频来学习,他能教给你的更多的是有关于理论方面的东西。更多需要实际去操作的,实际上去负荷的重量——在家里远远接触不到。由于健身信息的不对称,你无法得知自己正在操作的动作是否符合规范,是否会对自己有损伤,是否需要改进…真正让你进步的,绝不仅仅只是在家里,一个人琢磨。去健身房进行切磋,或者是找教练评估和纠正,才能让你进步得更快。

四、把钱浪费在家庭设备上

把东西买进家,这会让人上瘾——比如买书,买唱片,那你所喜爱的小众物件,虽然仅仅只是一种爱好。在购买家庭健身设备上,也有很多人走偏了路,喜欢购买各种新奇的玩意塞进客厅的角落和卧室的床底。比之前我们说的划船机,虽然比较好用,但是也确实很占地方,如果家里同时拥有跑步机,划船机,动感单车等等,几乎普通家庭的客厅都已经占满了。有没想过如果要搬家会怎么办?出售还是请人帮下楼,在无形中又损失了一部分。

而一张健身房卡,它只占据你的口袋一角。

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说这么多,并不是要大家马上去办健身卡,而是根据你的健身目的、经济能力、对健身的了解等等,综合考虑一下,你就知道会怎么做了。

而对于那些已经拥有健身房卡的人来说,使劲用它,才能减少你的焦虑。我敢说,虽然有对健身不熟悉的人,但在里面泡久了,看着别人练习,也会充满干劲的!