坚持健身一年的你，有什么改变吗？

健身这个东西不好的一点是会让你上瘾——

在第一次进入健身房时的心情就像第一次恋爱的感觉，对每一个器械都无比的好奇，对各种各样的健身动作也是争相模仿。

坚持健身的第一个改变就是身型与体重的改变，就像打怪升级一样一点一点看到肌肉的形态发生变化。不仅体形上得到了改变就连在做事的态度上也悄悄的发生了转变。对于以前做事3分钟热度的我现在凡是解决不了的事情告诫自己千万不要放弃，只要能再多坚持10分钟就能找到解决办法。

其次他让我养成了少食多餐的良好习惯，避开精加工食物学会如何选择正确的食物和烹饪方式，至12年正式成为一名健身教练以来，一直坚持这样的饮食习惯，不仅给自身带来极大的益处，在面对客户时也自信从容更具说服力了。

不都说健身和读书，是世界上成本最低的升值方式吗？健身它就是一个高回报低成本投资，拥有了好的身体可以去做任何想做的事情～简直了！