坚持健身一年的你,有什么改变吗?

作者:利森leeson 2018-04-12阅读:5460次

健身这个东西不好的一点是会让你上瘾——

坚持健身一年的你,有什么改变吗?

在第一次进入健身房时的心情就像第一次恋爱的感觉,对每一个器械都无比的好奇,对各种各样的健身动作也是争相模仿。

坚持健身的第一个改变就是身型与体重的改变,就像打怪升级一样一点一点看到肌肉的形态发生变化。不仅体形上得到了改变就连在做事的态度上也悄悄的发生了转变。对于以前做事3分钟热度的我现在凡是解决不了的事情告诫自己千万不要放弃,只要能再多坚持10分钟就能找到解决办法。

其次他让我养成了少食多餐的良好习惯,避开精加工食物学会如何选择正确的食物和烹饪方式,至12年正式成为一名健身教练以来,一直坚持这样的饮食习惯,不仅给自身带来极大的益处,在面对客户时也自信从容更具说服力了。

不都说健身和读书,是世界上成本最低的升值方式吗?健身它就是一个高回报低成本投资,拥有了好的身体可以去做任何想做的事情~简直了!