减肥其实是很简单的，只是很多胖友都是没有坚持到底，养成良好的饮食习惯，加上适量的运动，慢慢的就会瘦下来。而很多胖友在减肥上都走进了误区，创造了很多奇葩的减肥方法，关键是还没有什么作用，今天就来讲讲吧：
1.蒸桑拿
蒸桑拿的过程中会排出大量的汗液，也就是会把身体里的水分排出来，这样看起来体重会有所下降，但是身体一补充到足够的水分之后，体重就会涨回来。
2.不吃早餐
很多不吃早餐的胖友都会在中午或下午的时候吃的更多，不吃早餐不但没有降低每天摄入的热量，反而在人体饥饿的时候会优先选择高热量的食物，造成比平时摄入的热量更多的现象。
3.催吐
我是非常不理解这种人的，难道食物就真的这么难以抗拒吗？甚至为了满足一时的口腹之欲，之后再吐出来。如果经常这样做很容易造成习惯性呕吐。
4.吃各种减肥药
减肥药一般都是以泻为主，排出身体里的水分，这样造成的后果就是一旦停药，水分很快就会补充回来，所以反弹很严重。不管是吹的再神的减肥药也只是对减肥起到一个辅助的作用，如果你想靠减肥药就瘦下来，我只想送你一句：活该这么胖！
