《瑜伽之光》中说：“在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康。感觉身体轻便、稳健，脸色红润，声音优美，身体气味芬芳，从欲望中解脱出来。”瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。瑜伽，是人一辈子的修行。正如，优雅美丽是女人一生的梦想。瑜伽可以让人健康，让人美丽，让人见证奇迹。
Tao Porchon-Lynch已经被吉尼斯世界纪录认证为“世界上年纪最大的瑜伽教练”，她是全世界所有瑜伽师心中的Yogi女神典范。
她说“我不相信年龄，我只相信能量。”的确，瑜伽给她超乎寻常的能量，即使脸上爬满了皱纹，可她那小孩般的纯洁微笑是那么的美好，给人以温暖。
没有什么能阻挡一颗年轻的心，岁月也拿她无可奈何。她虽然已是98岁高龄，鹤发鸡皮，却活得比少女还要娇艳动人，早已成了瑜伽界的公认女神。她能做高难度的体式，她活得美丽、自在、随心、快乐。
当一个人心里充满恐惧，身心疲惫时，这种恐惧与疲劳会阻塞人的意识，会让人的意识随呼吸而动荡不止。瑜伽可以让人放松呼吸，获得宁静的状态，从而坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入内心。就如Tao Porchon-Lynch所说：瑜伽让她的人生充满勇气。第二次世界大战期间，她在法国帮助抵抗德军，“是瑜伽让我远离恐惧”。
瑜伽不仅仅是体式的伸展，瑜伽带给人更多的是呼吸的通透，内心的澄明和心态的美好。如果你想越活越健康，越活越年轻一定要选择一种适合自己的运动，并长期坚持下去。
你的选择决定你的人生，你的行动决定你的未来，当你犹豫时，别人已经在正确的道路飞奔了，加油。亲们。爱你们。如果有任何关于瑜伽的问题可以留言，小编会及时地回复：）
