一年四季，夏天是多雨湿润的湿热季节，不只是情况湿气重，大多数人也是体内湿气严峻。体内一旦有了湿气，就很难祛除，以是大多数体内湿气严峻的朋友，都会想着种种要领来祛除。
湿气最怕这些碱性食物，每天吃点，横扫体内湿湿气，体重嗖嗖降，5天减脂7斤
醋泡大蒜是一种闻名的碱性食品，小小的它，含有某种物质可诱导构造内部脂肪代谢，保存了原有的大蒜物质，常常食用另有很好的清除体内湿气的结果。
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醋泡黑豆是由传统黑豆发酵制造而成的，固然搭配得比较奇异，但它是非常不错的天然保健品。常吃有着多种对人体有益的成效，补肾、益气、女性常吃另有美容养颜，祛湿的成效。
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小时分就常常听奶奶说“要想长命，常吃黑豆”，中医也以为“黑豆，乃肾之谷”，黑色属水，水属肾，以是肾虚的人食用黑豆可补肾利尿，协助你调治身材。
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许多人情愿把祛湿和品茗结合在一起，由于品茗可以促进身材排尿，在排尿的时分呢，又能将体内的毒素和垃圾排挤，在调治身材的同时，协助你祛除体内湿气，赶走肥胖。
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饭前五分钟饮用可起到饱腹结果，让你控制饭量。饭后三十分钟饮用，则可以促进身材新陈代谢，加快肠胃蠕动，协助消化。
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由一把红豆一把薏米简朴制造而成，味甘、酸，性平、无毒。祛湿结果极佳。一样平常体质对峙饮用一个星期就可以见到明显的湿气去除结果，湿气除了，体重天然轻。
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在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿云云，肥胖也是云云，只不过是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有精良的减肥成效，既能减肥，又不伤身材，尤其是对于中老年肥胖者，结果尤其好。
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一把薏米，一把红豆。不需按严酷的比例比例，每次一样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐大概晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有结果。但是要留意日常饮食共同，假如你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，天然是会看不到结果了。
