学会这9个瘦身动作无论你S线的身材, 还是八块腹肌都可以让你路人羡慕不已的

中感觉肚子上的肉肉真的很多。怎么办呢

今天给大家来9个减脂最有效的，也是最容易在室内做的运动。来吧，开始吧！

这些运动可以随时随地做的减脂操，有9个动作组成。

动作之间休息20秒，做完9个动作为一组。

动作1

原地高抬腿 20秒

动作2

弓步跳跃 20秒

动作3

宽距俯卧撑 20秒

动作4

简易波比跳 20秒

动作5

俯卧抬腿 20秒

动作6

深蹲跳跃 20秒

动作7

踏板两侧跳跃 20秒

动作8

单腿跳绳 20秒

没有跳绳可以做原地开合跳

动作9

示列

这些动作坚持一个月，就可以走在路上，投来别人羡慕的眼光了

无论你S线的身材，还是八块腹肌，都可以让你路人羡慕不已的，加油吧！