健身可以让人年轻10岁， 但是对于年过半百的老人，你是否会建议他们健身？
长沙一位老大爷名叫孙爱国，一口气能做100个俯卧撑、20个引体向上，跑10公里只用45分钟。
如今他已经67岁，但在64岁的时候拿到了教练资格证，是中国最老的健身教练。
而让大爷接触到健身的，是他64岁那年看到了国外老爷子锻炼视频。
就是他，Sam Sonny Bryant。
他已经70多岁了，健身已经27年。
国外还有其他几位特别有名的健身老人。
Ernestine Shepherd，出生于1936年，是金氏世界纪录认证的最老女子健美运动员。
他说，现在的她比40岁的她感觉还要好多了，年龄不过就只是个数字罢了。
这位“龟仙人”就有名啦。
Andreas Cahling，他大家比较熟。
甚至还有玩街头健身的。
当然国内也毫不逊色。
还有74岁开始健身，现在95岁的老大爷！
现在人们都叫他“华仔”。
