听说夏天和瑜伽瘦身更配哦~

作者：变瘦秘籍 2017-07-07阅读：4040次

瑜伽瘦身效果是非常好的，夏天来了，为了大家能穿上美美的裙子，小编带来了几招瑜伽，亲们看好哦！

1.上犬式：切勿耸肩、仰头

2.幻椅变体：不要因为扭转就忽略了臀部的平行以及膝盖的并拢

4.下犬式：找准重心脚跟着地

5.平板式：翘起的臀部、向下的胸部不会对你造成任何好处