“忙了一天，我有点腰酸背痛……”
这可能是很多人日常的内心独白。
悲剧的是
工作不突出，业绩不突出，腰间盘突出了
瞧瞧这坐姿……
体检报告一入手
六个大字：腰椎间盘突出
人生无望啊！
以后会不会瘫痪啊！
停！
先不要自己吓自己好吗？
腰椎间盘突出了？
小编朋友的同事，前段时间在单位体检的时候发现报告单显示“腰椎间盘突出”，把他吓得半死，买了某“专治”腰椎间盘突出的膏药。贴了好长一段时间。
现在做个检查越来越方便了，而查出来“腰椎间盘突出症”的人也越来越多，很多“野医”看着治疗这一块“大蛋糕”眼睛都红了，开始无所不用其极的借助认知盲区……
这么说吧，你随便在大街上找一个人去做个CT可能都会显示腰椎间盘突出，但是这只是人体老化的正常表现好么！
腰椎间盘突出其实是腰椎在退变的影响下椎间盘变性、纤维环和髓核出现变化。
腰椎间盘突出是你做检查报告单上的说明，不等于腰椎间盘突出症！
腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出的同时伴有明显的腿疼、腰疼等症状。
小编看到很多人检查出来腰椎间盘突出，并没有明显症状，就吓个半死，这很容易盲目的去治疗！
即使你有明显的腿疼、腰疼的症状，也不要盲目听信广告……
不要上当！
因为腰疼、腿疼、腿麻等等这些问题，并不是简单的只在椎间盘上出了问题！所以很多人用了推拿、贴敷腰部等等方法，短期内可能有效，但是还容易反复。
中医怎么看？
腰椎间盘突出，自然会想到腰不好，而很多人会联想到“那方面不行”……
你辣么简单粗暴真的好吗
不过也可以理解，平时吃猪腰子啥的，很容易把腰和肾联系起来嘛！
中医认为“腰为肾之府”，看来腰椎间盘突出问题和肾脱不了关系~
一提到肾的时候都会想到的是器质性的脏器，俗称“腰子”。
但是中医讲的肾，着重指的是功能。“肾主收藏”，类似于在家庭中母亲的职责，母亲做了什么事情呢？她勤俭持家，钱除了用来满足我们日常的花销外，剩下的都要存起来。存起来干啥？关键时候用啊！孩子要结婚了，要买房了，要娶媳妇了，在需要的时候能拿出来用。
放在身体上，肾“藏精而起亟”，也是一样的道理。熬夜需要“钱”、流血需要“钱”、性生活需要“钱”……你身体存款的金额本来应该是1后面有无数个0，但是现在肾气不足，后面这个0越来越少，或者0没少，但是小数点位置可能变了。
肾气不足，指的是肾藏不住了，肾主收藏的功能弱了，可不要理解为简单的肾的器质性出了问题。
腰的问题，简单理解为肾气不足，虽然硬着头皮能说的过去，但是还不够究竟，毕竟身体任何地方出了问题，都可以解释为肾气不足，都可以为“肾主收藏”的功能弱了（如果肾气足，家里存的钱多，还会生病吗？）
小编是个严谨的小编，在“腰子”这么大的事儿上，怎么可能用简单一句“腰为肾之腑”来敷衍可爱的读者亲们？！
腰部有一个神奇的地方，就在第二腰椎那里，有个命门穴！
听这个名字，生命之门？好像很重要的样子……
命门，一直是中医学中既熟悉又陌生的概念。
命门一词，最早见于《黄帝内经》，《灵枢.根结》中指出：“太阳根于至阴，结于命门，命门者，目也”。
这里的命门，是浅表与外界交通之命门，也就是体表的穴位定位，“命门者，目也”，这个眼睛是谁的眼睛呢？
是内肾中命门通过气脉到达体表而外观的眼睛。
小伙们已经听晕了……（小编你就知道整些高大上的知识，考虑到我们的感受吗？）
可是我还没说完……
这里的肾，并不是全部都直接指向有质有形的双肾，而指的是无形有质的能量。而肾之命门能够负责将身体产生的“电力”源源不绝向全身输送最根本性的动力能源，以支撑全身其他各种器官组织的正常活动。
以上看不懂？这不重要！
小编来个总结：
身体有个发电厂。吃进去的水谷转化成水谷精微，为身体产生能量。这个是靠脾胃消化吸收功能来实现的。当然，中医上的小肠也负责吸收，也属于脾胃这个大范畴内。
小肠可牛掰了！小肠温度高，吸收能力就强，小肠温度的聚集点是丹田所在（也是命门所在，此命门不是上文说的命门穴，你可别搞晕了。。。）
这个地方源源不断的为身体提供能量，这就像发电的过程。
有发电厂，那身体也需要配电站。身体的这个配电站，可以将身体产生的能量疏布到全身！恰好，这个配电站就在命门穴那里，位于腰部！
腰椎间盘突出、膨出、压迫神经等等问题，背后可不仅仅是人家“配电站”的事儿。你身体差到不能好好发电，配电站肯定也要出问题的。
而配电站出了问题，身体从头到脚都供应不上电，肯定也容易出问题。例如很多腰椎病变会引起腿麻、腿疼、腿凉的问题。
腰部问题有啥妙法？
无论你是腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症，在中医看来，都是要看症状治疗的，而且需要结合你身体的整体情况。可不是只看到腰哦！
最近壬子月的影响，天干壬和地支癸都位于正北坎卦，代表肾气。这个时候很多人容易出现腰凉、腰酸、腰疼的问题。
一 、艾灸
艾灸哪里呢？最容易想到的可能是今天提及的命门穴啦~
命门穴寻找方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐平行。
另外，不要忘了你身体的发电厂，也要配合艾灸关元穴。关元穴里面就是小肠温度聚集点哦。
关元穴寻找方法：位于肚脐下三寸处。
另外，如果你不但腰疼，还出现腿疼、腿麻的情况，可以艾灸环跳穴。
环跳穴寻找方法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。
艾灸时间：建议每周艾灸2-3次，每次艾灸一个穴位即可。艾灸时间至少一个小时，注意艾灸前后一定多喝米汤、热水补充津液哦。
三九天的时候，也可以通过通过药物敷贴贴敷命门穴，对于腰部问题有一定辅助治疗作用。
二、站桩
偷偷告诉你，平时可以练习站桩，改善腰椎问题，而且站桩通气脉，可以养你的丹田气。
以下是绝活，一般人真不告诉呢！
站桩动作要领
两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，膝盖微弯，微微内扣，大腿内侧稍用力，全身放松。推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。
站桩的关键是推开尾闾，也就是腰椎要顶出来~
三、经方
《金匮要略》上“肾着之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，行如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出。衣里冷湿，久久得之。腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘草干姜茯苓白术汤主之。”
甘草干姜茯苓白术汤
甘草二两白术二两干姜四两茯苓四两
参考剂量：茯苓60g干姜30g炒白术30g炙甘草30g生地120g制附子30g（先煎90分钟）
方解：
本方中，干姜用法很妙，干姜起到温通作用，可以增加小肠温度。茯苓、白水祛水湿（水湿重，小肠温度提高不上）。
加入生地是补充津液水平，附子振奋身体机能。
为啥这简单的汤头，可以改善腰部的问题，其中就蕴含了今天说的发电厂、配电站的道理。
特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。
熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
中医·养生内容欢关注微信公众号：小道经方
