95后、00后健身崛起, 这一届的小鲜肉举起铁来会是怎样?

作者:健身树洞 2017-07-08阅读:4010次

健身技术在不断更新,各种锻炼方法也在层出不穷。他们,比前辈们的起点更高,能够利用的资源也多。

这个男孩纸叫David ,95后小鲜肉。身高180cm 体重80kg,体脂率在10%左右。

照片里的胸肌让人看起来“承受了年轻人不该有的训练”

嗯,好好在家打王者不是很好吗?

咳咳,这颜值!这身材!

散发出的能迷死一票姑娘

可是

自带发光体的男神David

曾经可是个瘦竹竿!!!

(为什么胸前湿了一块)

因为瘦小经常遭到同学的讥笑,女生说和他走在一起没有安全感,甚至更有人怀疑他吸食大麻。

瘦骨嶙峋的他

渐渐地心生自卑

厌恶去学校厌恶与人交往

每天只想一个人待在后花园中

David 的父母更是难过

他们不求David大富大贵

只要David能开心健康生活就知足了

于是父母建议他去健身

希望健身增肌能让David更自信一些

经过三年健身

David 彻底变了一个人

而蜕变先从艰苦训练开始!

健身房走起~

健身之前先热身15分钟

拉伸10分钟

然后力量训练

但是

不少人因为没有计划

到了健身房这边玩一下那边玩一下

毫无效率地把时间浪费掉了

而 David 不一样

确定了自己需要锻炼

胸、肩、背、腹、手臂、腿等部位

David 每天重点锻炼一个部位

最多不会超过两个部位

比如

周一练胸

周二练手臂、腹部

周三练肩、背

周四练腿

休息

如此循环反复

最终蜕变成真正的肌肉男神

很多人感慨,年轻人都去玩游戏了,没人在健身房面对一堆冷冰冰的铁器。不过,健身在普及程度上,永远超出你的想象。

说起来95后你可能不信服,再来看看这些国内的零零后吧~

来自百度贴吧:

@HXF大顶:00年

@平凡健身:01年

@伱和它有个约会:01年

@战地小记者111:01年

@lzsb181:00年

@潘量:01年

话说现在龙旗已经不是大神的标配了?

@邹邹邹邹邹择凯:02年

以前认识的一朋友,最近在聊天时,他说他之前也健身,还说以前是学校的武术协会会长。

然后他给我丢来一张图片,是大三时候的健身照片,在学校没有专业器材的情况下,把背部雕刻的非常好看。

我问他你是不是各种逃课去训练。当然不是……

桌子上的四个字“持之以恒”,大概就是秘诀吧。