体脂已经够低了为啥马甲线还是没有?那是因为你锻炼强度不够,高强度马甲线雕刻动作!

作者:就是爱健身 2017-07-11阅读:5184次

每天做做仰卧起坐就能可以出马甲线?想要练出马甲线,你的体脂必须足够低,每天坚持做腹肌训练动作。

体脂已经够低了为啥马甲线还是没有?那是因为你锻炼强度不够,高强度马甲线雕刻动作!

小编今天推荐高强度的无器械腹肌训练动作(适合有一定健身基础的人士,不适和初学者)

下面每个动作30秒,动作间休息10秒,做两组,组间休息60秒!

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