无论在哪个领域都有特立独行的人，而在健身界就有这样一位性感的杀马特；他就是当红的健身小生杰夫。杰夫除了拥有让人百看不厌的肌肉，让人印象最深刻的就是他的发型。在健美比赛的舞台上，杰夫超高的颜值秒杀电影明星，但是偏偏靠着黄金比例和完美的肌肉线条斩获大奖。
当他换个发型出现在健美比赛的舞台上，他就是那颗最亮的星；赛场之上的成就离不开他日复一日的努力，对于职业的健体选手来说，不仅要拥有足够的肌肉量，还要雕刻成标准的魔板。
赛场之外杰夫就是粉丝眼中的超级偶像，作为一个被人广泛追捧的超级偶像；杰夫当然会满足大多数粉丝的梦想，和他们一一合影。这才是偶像该有的正能量，这才是标准的小鲜肉。
当然，优秀从来都是用汗水换回来的；从2007年到2016年，杰夫用模板一样的身材告诉年轻人，控制住身材的人生方能流光溢彩。
但是想要拥有这样的身材并非易事，杰夫的一天只有健身房和厨房；对于职业的健美运动员来说，每一天的放纵都会让人内心不安。时时刻刻保持高强度的训练，这是对生命和职业的尊敬。
从小时候的小胖子到拥有钢铁侠一样的身材，（飘逸的长发，犀利的小眼神。）这一切都在告诉那些迷茫的健身爱好者，只要你努力就可以改变自己。除非你不想！
你的努力程度和你的朋友圈息息相关，如果你是王者，你身边几乎都是大神；假如你很菜，那些大神也不会浪费时间给你普及基础知识。所以不要抱怨身边朋友的健身知识匮乏，他们大致和你一样。
