锻炼和不锻炼的区别,看完好惊讶!

作者:中国减肥达人 2017-07-23阅读:3040次

这两天

一组同龄人合照

刷爆了国内健身圈

图左是一位67岁的老人

图右是67岁的健美运动员杨新民老师

相同年龄

但从外观上有着强烈的距离感!

让多人不禁感叹,健身和不健身

简直就是两种状态,两种人生!

还记得两个月前爆红网络的这张图吗?

两个人一样的年纪

但却身材差异巨大

精神面貌差别巨大

健身不仅是对身材的升华!

更是对容貌气质的升华!

她叫叶问,今年50岁,健身20年

如果我不说年龄,你会相信吗?

穿上泳装是这样的

范伟VS刘德华

刘德华56岁,范伟55岁

两人仅仅相差一岁

但容貌上两人有着天壤之别

健身VS不健身,这也许是最直观的对比了

林志颖VS郭德纲

44岁的林志颖和44岁的郭德纲

相同年龄,不同的气质和颜值

这对比简直逆天

一个精神饱满,一个老态龙钟

而林志颖把这一切归功于运动!

下面的一对双胞胎兄弟

“除了长的像,其他没有一点相似之处!”

此言不假!

最近爆红的80岁的王德顺大爷

和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比

王德顺大爷可是健身房的常客

下面同是74岁的老太

健身和不健身的区别

一个是健身房常客,一个是医院常客

一个超级网红开创新事业

一个靠氧气安享晚年

没有对比就没有伤害

还记得这位仁兄吗?中国减肥达人张长青

曾经100天减肥100斤

自创减肥操,生生从250斤瘦到了150斤!

并且保持体重至今不反弹

瘦下来后不仅健康阳光还写了三本书

更上了北京卫视《养生堂》等很多电视节目

喜马拉雅减肥专辑《50天陪你瘦下来》音频播放量更是瞬间几十万

成为了网红,得到了很多明星认可!

这位仁兄不光自己减肥成功,还组建了减肥营,帮助了数千胖友减肥成功

真可谓运动改变人生啊!运动改变社会啊!

曾宝仪

江一燕

柳岩

韩国女星张娜拉

蔡明

无论是减肥还是健身,其实都不难!

不要说自己太忙,每周锻炼三四次,每次锻炼一小时

一年只需要拿出8天的时间放在健身上

你真的没时间吗?

运动 vs不运动的人

在每天看来没有任何区别;

在每月看来差异也是微乎其微;

在每年看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的巨大分野

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟!

10年后,

同龄人身体素质下降时,

我们却神采奕奕;

20年后,

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后,

当部分同龄人必须有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,享受生活;

40年后,

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐

你会怎么选择?

现在开始锻炼意味着什么?

意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!

人生漫漫,

不同选择铸造了不同的人生

锻炼,可在工作之余!

可在无聊之时!

可在情绪不畅!

可在压力山大!

可在任何时候!

因为它只需要一点点的时间!

它却回馈了我们整个人生!

讲真,锻炼真好!

愿你热爱生活,热爱锻炼!