核心提示：马甲线和人鱼线的区别：马甲线具体位置如下面，一般指女性的；人鱼线具体位置如下图，一般指男性。
马甲线
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
人鱼线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
如何实现呢？首先是减脂，提高基础代谢率，可以通过各种抗阻力训练来增加肌肉含量，燃烧脂肪，其次是加强腹肌的训练，强化腹肌的视觉效果（不训练也有腹肌，只是腹部脂肪堆积盖住了，看不到等于木有啊！）下面附送腹肌训练自体重训练方法，加油吧，说的再嘴也是嘴上功夫，动起来，两条线是迟早的事：
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