在文章的开始之前先问大家一个问题，就是当我们第一次打算去健身的时候我们的初衷是什么，我们健身到底是为了别人还是为了自己呢？还有就是当我们去学习更多的健身知识是为了改变自己还是有用的，向别人炫耀自己懂得比他们多？我想或许有很多朋友一时半会而已，回答不出来吧。
其实那有的朋友去健身，只是为了要用人鱼线、马甲线以及腹肌。但是呢，也有很多朋友健身是为了让自己减肥，还有一部分人呢，是为了让自己的身体更加的健康，但是呢，不管我们当初的目标是什么，但是呢，动力是最关键的一点。
其实呢，光拥有动力是并不会代表成功的动力呢？也可以分为两种，一种是内在的道理，你懂的是外在的东西。通俗点说就是为自己健身跟为别人健身，其实注意看为别人更为自己都是为了健身，但是呢看似相同，但是对于人的心态和行为确实有着一个很大的影响。
当大家看完下面要说的这几段话之后，希望大家仔细的考虑一下自己现在或者曾经有没有做过这样的事情。
第一点呢，就是在健身房健身，并不是纯粹的去健身，只是让大家知道你多么厉害。你卧推能推一百公斤深蹲150公斤起只是一味的追求更大的重量向别人炫耀你的力量有多强大，从而忽略了姿势的标准、自身的安全，只是一味的让别人知道你是有多么的厉害，你经常在健身房去做那些你擅长做的东西不擅长了，基本上是不会去做这种朋友一般健身房就是练胸卧推，其他的根本就不会去练。
第二点呢，就是你非常在意你身旁的人有没有在看你？当发现有人在看你的，你就会感到有点慌张，可以说是紧张吧，你就会快速了做一遍你要做的训练动作，或者是自己跑到一个安静的小角落去做运动。不想让大家看出你其实是一个新手，所以哪里就只有去用你熟悉的健身器材去做那些你熟悉的动作，不敢去挑战一下新的动作，就怕自己出丑。
最后一点儿就是各种借口，今天好累，今天有事情，今天天不好，反正也没有人知道，却没去锻炼。算了，今天就不去了。要是你真的抱有这种心态的话，你绝对不会练出一身强大的肌肉。
其实做好自己就好了，并不要去在意别人的眼光，身体是自己的，锻炼出来的肌肉也是自己的，如果我们健身的目的只是为了向身边的朋友炫耀的话，那么你肯定会忽略掉你自身的弱点，如果你的健身锻炼是因为别人的眼光受到影响的话，这样最终会导致你的动力下降。
如果说是为自己健身的话，会有什么样的健身效果呢？
第一点，你知道一天就只有24小时，所以你会对自己指定套非常完美的健身计划，当你到了健身房之后，你就会很好的去利用在健身房的那一段时间，同时也会在锻炼的同时注意自己的动作是否标准。
第二点，那就是你为了让自己更快的获得强大的肌肉，你就会去不断的了解一些你所不知道的健身知识，你还会注意自己的饮食，已经自己平时的休息时间，你也会针对自己身体的弱项部位进行充分的锻炼会让身体更加健康强大起来
