一份关于街头健身最基础的训练计划，来看一下你有没有达到街健新手的水平
开始：
三分钟热身
第一组：
窄距引体向上：5个
15秒休息
悬垂举腿：10个
15秒休息
标准俯卧撑：20个
20秒休息
深蹲跳起：10个
4分钟休息放松
第二组：
宽距引体向上：5个
15秒休息
悬垂举腿：10个
15秒休息
标准俯卧撑：15个
20秒休息
深蹲跳起：10个
4分钟放松休息
第三组：
标准引体向上：5个
15秒休息
双杠直臂侧举腿：13个
15秒休息
宽距俯卧撑：20个
20秒休息
深蹲跳起：10个
4分钟放松休息
第四组：
反手引体向上：5个
15秒休息
双杠直臂举腿：10个
15秒休息
宽距俯卧撑：20个
20秒休息
深蹲跳起：10个
两分钟拉伸放松
结束
如果你坚持下来了 恭喜你，欢迎步入街健的大门.
