坚持练习瑜伽也许会让你经历意志的考验，汗水的洗礼，会忍受身体的疼痛酸楚，无论是你是否感受到瑜伽带给你变化，你的身体带给你的改变我相信一定能够足矣惊艳到你。
让我们来看看在我们开始瑜伽后，身体到底会发生什么改变吧？
瑜伽一天之后
第一次开始瑜伽，身体各种僵硬，跟随老师的练习，基本都很难完成，练习结束后，身体还会有一些酸痛与僵硬，但请放心，这是身体对你的警告，也是身体的自我修复一个过程。
练习结束之后，身体开始处于一种压力状态，身体开始产生一种压力反应，血液前往大脑的速度变快，让身体的感受更有活力，更加警觉和清醒。随着肾上腺素的释放会让你更加精力充沛，而且对疼痛的感知也会下降，让你变得更加聪敏。
我们身体的适应性是非常强的，两三天之后你进行练习，你会发现你可以做一个更高的水准，而且不会感到疼痛。
同时，身体会立即开始调动脂肪存储，开始你喜欢的减脂过程...
