8个动作全身力量训练!最危险的职业纽约警察这样健身强壮自己

作者:hi运动健身 2017-08-17阅读:1685次

全美最性感的警察!

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Michael Counihan,明明可以靠脸靠身材吃饭,但他的职业在美国可谓是最危险的职业之一:纽约警察。

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这身材,这样貌,不输给任何一个健美模特。

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脱下上衣,犯罪分子束手就擒。

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美国犯罪率非常高,而且那些罪犯即使没有武器,也会看警察身材是否强壮,弱点的警察他们还真不放在眼里。

所以想在美国做警察,没有个强壮的身材,根本吃不开,连片警都做不了。

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队友的眼神表示,安全感爆棚。

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紧张的工作之余,他几乎把全部时间和精力贡献在了健身上,看看这位视死如归的警察是如何成为纽约最壮警察的。

一、哑铃卧推(140磅)

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二、牧师凳弯举

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三、铁链双臂撑

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四、Pendly划船

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五、悬挂举腿

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六、相扑硬拉

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七、器械深蹲(健身房的杠铃片都用完了)

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八、杠铃深蹲(495磅)

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拥有了强壮的身材,对自己也是一种鼓励!巡逻在纽约大街上,才更有底气!

枪支泛滥的美国,只有自身强壮,才能最大限度的保命。

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曼哈顿第五大道,他经常巡逻的位置,能告诉你的就这么多了,请先办好签证。

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