全美最性感的警察!
Michael Counihan,明明可以靠脸靠身材吃饭,但他的职业在美国可谓是最危险的职业之一:纽约警察。
这身材,这样貌,不输给任何一个健美模特。
脱下上衣,犯罪分子束手就擒。
美国犯罪率非常高,而且那些罪犯即使没有武器,也会看警察身材是否强壮,弱点的警察他们还真不放在眼里。
所以想在美国做警察,没有个强壮的身材,根本吃不开,连片警都做不了。
队友的眼神表示,安全感爆棚。
紧张的工作之余,他几乎把全部时间和精力贡献在了健身上,看看这位视死如归的警察是如何成为纽约最壮警察的。
一、哑铃卧推(140磅)
推荐阅读:方正、饱满、大块胸肌!训练这5个动作就够了
二、牧师凳弯举
推荐阅读:飚车老司机的手臂训练计划!6个动作强化手臂
三、铁链双臂撑
四、Pendly划船
五、悬挂举腿
六、相扑硬拉
七、器械深蹲(健身房的杠铃片都用完了)
八、杠铃深蹲(495磅)
拥有了强壮的身材,对自己也是一种鼓励!巡逻在纽约大街上,才更有底气!
枪支泛滥的美国,只有自身强壮,才能最大限度的保命。
曼哈顿第五大道,他经常巡逻的位置,能告诉你的就这么多了,请先办好签证。
点击下方“了解更多”,为自己免费制定训练计划,饮食方案!