俯卧撑可以说是一个万能动作，
这个动作做的好可以锻炼到全身。
▼
可以说你的身体素质好不好，
做个俯卧撑就知道。
▼
以下是健身专家总结出来的
俯卧撑与体质状况的对照表
男性
▼
女性
▼
小伙伴们可以
测试自己一分钟能做多少个，
然后对照以上成绩看自己什么水平？
最后再分享14级俯卧撑，
80%的人做到第五级就歇菜了！
一级
▼
二级
▼
三级
▼
四级
▼
五级
▼
六级
▼
七级
▼
八级
▼
九级
▼
十级
▼
十一级
▼
十二级
▼
十三级
▼
十四级
▼
身体素质好不好，做个俯卧撑就知道，你一分钟可以做几个？
作者：love爱健身 2017-08-18阅读：4873次
慢性淋巴细胞白血病 无症状不需治疗！
番茄医生 · 2018-03-21
能做出这6个动作，说明你身体真的好！
马医生的小红书 · 2018-03-08
血压忽高忽低，可能不是身体的问题？！
秦建国大夫 · 2018-03-07
从餐后血糖的升降变化中，帮你及时发现早期糖尿病
天天听健康 · 2018-02-01
为什么胰腺癌是“癌症之王” 它该如何有效预防
三九养生堂 · 2018-01-01
关于白血病了解这四点可以避免走弯路
少走弯路 · 2017-12-26
活动！关爱女性，预防乳腺癌
大河客户端 · 2017-10-19
苗族人对付脱发的7大土方法，5天成效，你知道吗？
刘帮天下 · 2017-06-27
