瑜伽是一种非常好的运动方式，可以养身，可以修身养性，还可以塑造好身材好气质，它是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。特别对于长期坐在电脑前的上班族，肚子上的赘肉是最大的天敌，练习瑜伽是最好的方式哦，下面我们来分享几个动作，坚持下来，平坦小腹不是问题。
1、眼镜蛇式
以很好的伸展腰背部，更随着进一步加深后弯的幅度，帮助恢复脊柱的柔韧性，增强腹部的弹性。首先俯卧，双腿分开与肩同宽，双手撑住身前的地面，两肘夹紧体侧，挺胸抬头，用手慢慢推起上身直到最大限度，保持手臂微曲，感受腹部肌肉的拉长和伸展。保持10秒，慢慢地放松身体。
2、瑜伽炮弹式
这个动作可以改善胃肠失调，恢复正常食欲；排出体内废气，净化血液，消除便秘，美化肌肤；伸展颈、肩肌肉，缓解该部位的僵硬与疼痛；收缩腹部。仰卧，抬起上半身，双手抱住左膝，将腿部拉近身体，鼻子贴近膝盖，右腿上抬微微离地，保持10秒钟，然后换一条腿进行，同样是保持10妙。反复10次为一组
3、卷腹拍手
这个动作对于练出小蛮腰很有效果。仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧，双臂伸直在腿两侧上下挥动，并有节奏地拍打地面。30次为一组。
REMAX冷感运动毛巾 ￥23 购买
运动少不了毛巾，这款毛巾是可以降温的冷感毛巾，冰爽透气，吸汗速干，甩一甩立即凉，非常方便，每次使用都干爽舒适。
瑜伽垫 ￥29.9 购买
这款是加宽加厚的瑜伽垫，柔软舒适，加长加宽，缓冲回弹，环保无味，更适合人体身材比例。
瑜伽服夏季短袖 ￥19.8 购买
显瘦健身服三件套，速干衣背心长裤，有个防走光的贴心设计，非常划算，显瘦减龄，还非常体现青春活力哦。
