总所周知，我们的肝脏对于身体重要性，它是身体非常重要的器官，它也是较为脆弱容易患病的一个器官。然而，肝脏不仅病毒感染可以导致肝病，还有我们的饮食不当以及休息不当都可能导致肝病的发生。
大家知道？肝脏是一个“沉默”的器官，如果身体肝脏出现病变的时候，那么其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要，不容易被察觉。然而，只有当肝脏损害超过70%的时候才会出现显著症状，要是不注意等晚点发现就比较麻烦了。
中医也认为，人体一旦有病，有诸内必形于诸外。肝脏有着“人体将军”之称，其对人体的重要性不言而喻，前面也提到生活习惯会伤我们肝脏，就如：饮酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食......都会对肝脏造成损伤，肝主目，肝脏好不好。那么今天教大家看三处就可以知道自己的肝脏好不好，而且非常准。那就是看眼睛、脸、身上就可以知道自己的肝脏好不好。
第一处：看脸
①痤疮：肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。
②脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。
③粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
第二处：看身上是否有“痣”
①蜘蛛痣：面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
②血痣：见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
第三处：看眼睛
眼睛发黄，眼白出现黄色，是黄疸的特征，出现这样是因为肝脏受损，胆汁不能正常排出，血液中胆红素成分增加，而表现的眼睛上。 在生活中一定要注意少喝酒，喝酒脸红就是肝排毒不利所致，一定要注意。
医生告诫：出现以上身体情况者，特别是已经患有脂肪肝、肝炎者，一定要及时到医院做检查，肝脏是否有“硬变”。
这三处可以帮你你判断自己的肝脏好不好，而且非常准不信的朋友可是试试喔，要是肝脏不好应该怎么来调理呢？今天也介绍几种调理的方法给大家，如果大家还有很多好的方法，不妨在评论区说出来，让大家知道更好更全的方法。
肝脏不好如何进行调理呢？
1、均衡营养
夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
3、调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
4、调整心态
快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
5、按摩大敦穴
大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。经常按揉大敦穴，能够缓解紧张焦虑的情绪，达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
此外，我们的肝脏的保健不是朝一夕就可以的，想要一个健康的肝脏或健康的身体，那么平日里必须坚持身体的锻炼，保持良好的作息和放松的心态。这样会让你具有一个健康的肝脏！
总结：你是怎么判断肝脏好不好的？
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