35岁酒店女经理最近胃部疼痛厉害，但因检查紧张，坚持不去医院检查，一个月后检查结束，评级通过，并且评价很高，这才放松下来。
休息一天到医院去做检查，没想到结果竟然是肝硬化！】
女经理说，前段时间我是胃疼的厉害，怎么回事肝脏出现问题了呢？
医生说，肝病初期没有太明显的症状，但肝病症状与胃病症状有很多相似的地方，所以很容易被忽略！
女经理回头想了一下，最近食欲减退、总是恶心、难受，以为是自己压力太大、或者可能是自己怀二胎了！
这样的结果让女经理特别吃惊！
肝脏是身体排毒最大器官，是一个“复合型化学加工厂”，不论脂肪、蛋白质、糖分还是尿酸等均在肝脏进行代谢，产生有害物质。
但肝脏也是“感觉迟钝器官”，肝病发生前期没有任何症状，所以肝病被查出后80%都是肝癌中晚期，只有每年参加体检的人能查出是否患有脂肪肝、乙肝等常见肝病。（及时查出及时治疗）
当身体出现以下8个症状时，说明肝脏已“被侵袭”！症状一、出现“肝斑”
“肝斑”又叫做黄褐斑，中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。当黄褐斑颜色加重时，说明肝脏藏毒很深，需要及时排毒；当黄褐斑变浅后，肝脏功能也会慢慢恢复！
症状二、脸部粉刺增多
体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。当身体毒素、废物等不能及时排除时，毒素滞留在体内，就会表现在脸上！
症状三、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，因此毒素在肝脏蓄积时会在指甲上发出信号。
如果横纹细小而且多，就表示有长期的慢性消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。
如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。
症状四、容易出现过敏
如果之前你不是过敏体质，最近一段时间后，发现自己身上特别痒，并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”，甚至出现“小包”，就像被“蚊子叮了”一样。小心可能是肝脏代谢排毒出现异常，毒素“另寻他路”了！
症状五、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，后来变得喝一点就感觉“醉了”，这种症状是在提醒肝脏功能下降，酒精代谢出现问题了，肝脏不能将酒精完全分解代谢物乙醛。
症状六、体重默默的增加
如果这段时间，作息、饮食等都正常，但体重默默的在增加，很可能是肝脏出现异常。肝脏无法及时排毒，这些毒素就堆积在脂肪细胞中，脂肪未能及时代谢，毒素就会储存在脂肪中，堆积在身体各个部位，体重就会持续增加。
症状七、月经紊乱
肝脏有“造血”、“储血”、“调节血量”的功能，是滋养着女人全身的脏器。若肝出现问题，则会导致内分泌失调，气血不和，女性月经也会出现紊乱。
症状八、出现乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病的原因主要是因为内分泌激素失调，不过也有另一个原因导致乳腺增生，就是肝脏毒素过多时。特别是在女性经血来临时要注意，那时的气血比较旺盛，会出现胀痛感，这阶段饮食上不要吃刺激性的食物、也不要让自己着凉。
恶习一、过量喝酒
经常喝酒的人，身体素质会较差，因为酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生很大的毒素，乙醇相对乙醛毒性没有那么大。但长期喝酒会产生过多的乙醛，促使肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死，易导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝病出现。
恶习三、经常熬夜
熬夜大多指晚上11点之后睡觉。
但现在很多年轻人不论因工作加班，还是学习，熬夜的人越来越多，现在的人熬夜都成为习惯。殊不知这是伤害肝脏的最主要因素。也是很容易避免得因素。
晚上11-3点是胆、肝排毒时间，脏器熬夜、“加班工作”，长时间如此会导致肝、胆功能异常！
恶习三、暴饮暴食
暴饮暴食对肝脏伤害很大，我们所吸收的食物是有营养的，也有些是有毒物质，肝脏会将其分解，传递到血液中，供给身体所需营养，也包括有害毒素物质。这样就给肝脏造成巨大的负担，毒素就会清理不干净，就会一直积累，导致病症的发生。
恶习四、常吃夜宵
很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯。但睡前吃东西不易消化，同时肝脏不能及时分解代谢食物中的物质，这样会给肝脏增加负担，也会对肠胃不好。
肝脏健康易被忽略，日常养肝、护肝变得更加重要！
经常吃青菜、水果，补充维生素
青菜中含有丰富的矿物质、膳食纤维；水果中含有更多的微量元素，多吃青菜、水果可补充肝脏的营养物质，使肝脏功能得以恢复。
维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；
B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素；
每天一杯茶，养肝护肝，从点滴做起！
蒲公英玉兰根茶：排毒、利尿、调节血脂。
配方：蒲公英根与玉兰根按照1:1比例，制成蒲公英玉兰根茶。
蒲公英入肝、胃经，具有清热解毒、消散水肿、利尿消炎的功效，特别擅长排肝毒，促进肝细胞修复；还有广谱抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，从而达到利胆和保肝的作用。蒲公英根还可预防酒精性肝损伤！
玉兰根，也叫欧洲菊苣根，是一种“药食两用”食品，具有保护肝脏作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。另外，玉兰根还有降低尿酸，调节尿酸代谢的作用，从而预防痛风发生。
补充不饱和脂肪酸欧米伽3——促进毒素排出。
欧米伽3是人体必需不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取。其中以α-亚麻酸为主，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，可提高肝细胞膜的抗病毒性，保护肝细胞免除病毒的损害。α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，从而减轻肝脏代谢负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，可促使肝细胞功能的恢复。
现代研究存在于植物紫苏、亚麻的种子中，将他们的种子冷榨出油便是。胡麻仁油中含α-亚麻酸含量高达55%以上，每天补充5-10毫升即可。也可将5毫升苏麻油倒入200毫升酸奶中食用，味道更佳！
运动可促进毒素排出
坚持一项运动，促进血液循环，提高新陈代谢，提升肺活量，肝脏排毒。运动还可紧致皮肤，减轻体重，对于患有脂肪肝患者也可多多运动，轻度患者不吃药、控制饮食、多运动即可减轻或消失。
除了以上要注意，从心态上也要少生气，放宽心，中医讲“生气可致肝郁”，肝脏代谢就会异常。
饮食上还要控制好脂肪、蛋白质、盐的摄入，建议每顿饭七八分饱刚刚好！
肝脏疾病重在预防！
记得早点采取措施，少遭罪！
