肝脏是身体的一个重要器官，起着举足轻重的作用，肝脏每天24小时不间断地解毒、排毒，时间久了会在肝脏中残留一些毒素和垃圾，从而诱发一些肝脏疾病，所以平时有事没事的时候要多给肝脏排排毒，肝脏健康，身体也就健康。
1、黑芝麻粉
黑芝麻粉就是由黑芝麻研末后的粉末，用黑芝麻粉泡水喝，十分营养健康。黑芝麻中含有丰富的硒元素，对肝脏有一定的保护能力。经常喝黑芝麻粉，能够提高机体免疫力、提高肝脏的抗病能力，防治肝硬化、肝纤维化，是预防肝病非常不错的一种食物。
2、秋葵
都说秋葵是男性壮阳补肾非常不错的食物，其实秋葵不仅补肾，还补肝，秋葵中的嫩果中含有一种黏性液质和蛋白质，这些成分对于肝脏有很好的修复功能，经常吃秋葵的话，有助于促进消化，帮助肝脏排出身体多年毒素。
3、黑蒜
黑蒜就是我们平时吃的大蒜经过特殊发酵而成的，保留了新鲜大蒜中原有的营养成分，具有非常不错的解毒功，经常吃黑蒜能够影响肝脏中的糖原组成，黑蒜中的硒元素能够参与血液的有氧代谢，能够帮助肝脏清除毒素和垃圾。
4、向天果
向天果是一种普通的坚果，但是营养价值很高，含有大量的黄酮类物质和皂角苷，这些成分对于肝脏有很大的帮助作用，能够减轻有害物对肝脏的损害，还可以改善肝脏的供血功能，减少药物性副作用对肝脏的伤害，经常吃向天果具有很好的养肝作用。
一直早强调肝脏，是因为肝脏对人体健康非常重要，肝脏如果没有保护好，会引发脂肪肝、酒精肝、肝硬化等多种肝病，严重的还会恶化成肝癌，不想让你的健康毁在肝上，那就好好的保护肝脏。
