肝脏是身体最大的消化腺，是我们最重要的解毒器官。就好比，肝脏像一座工厂，机器都正常，才会有序的运转。而肝脏是沉默的器官，肝脏患病时都是安静而缓慢的。当肝脏的不良迹象或症状显现出来的时候，无论最初的病因是肝炎、脂肪肝还是其他疾病，肝硬化的几率都非常高了。肝硬化导致肝脏失去所有功能，就是我们常说的肝衰竭。
肝脏是我们每日摄入的食物都会在肝脏里发生化学反应，肝脏还是胆固醇和蛋白质的合成地。
五个症状一出现，可能肝脏已经出现了大问题！症状一、 腹部疼痛
圣路易斯大学的医学博士Bruce Bacon说，腹部的右上部感觉疼痛、肿胀说明肝脏的状态已经很糟糕了。人类的肝脏横跨了大半个腹腔，它的形状类似一个楔形物。肝脏的大的那一端位于右侧，如果它损坏或发炎了，右上腹会有疼痛感出现。
症状二、黄色的眼睛或皮肤（黄疸）
当出现黄色眼睛或皮肤时，可能是由于肝脏受损导致胆红素在血液中积累过多导致的（胆红素是淡黄色），除此之外，出现暗浊的尿液和浅色的粪便，这都是黄疸的症状。
症状三：脸消瘦、面黝黑
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。
症状四、皮肤出现斑点（俗称蜘蛛痣）
身体脖子、前胸等各处出现斑点，俗称是蜘蛛痣，可能是应为肝脏过滤血液功能失常导致的，皮肤表面发生凝血问题而出现“蜘蛛痣，”常出现在胸部和躯干上。
症状五、出血
肝脏受损会导致凝血因子出现障碍，出现牙龈出血、鼻出血等。
肝脏好，相当于身体更健康，养肝护肝有三招！
第一招、补充欧米伽3
苏子油富含欧米伽3α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，可提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
每天食用5ml苏子油即可补充，α-亚麻酸在人体内经去饱和作用，代谢生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。
中医讲“青入肝”，多吃些青菜，补充身体矿物质和微量元素，有助于肝脏功能更正常。比如常见的食物、西兰花、菠菜、芹菜等，还可从大麦苗粉中补充。现代研究发现，大麦苗粉中含有丰富矿物质（钾、钙、镁、铁）、微量元素（VB、VC、VE），喝它还可通过补充微量元素调节身体酸碱平衡，预防癌症！若与蒲公英叶一起搭配（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）而成的蒲公英大麦青汁保护肝脏作用更强！
喝茶是很好的一种养生方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
保护肝脏，适合喝药食两用的茶，比如蒲公英根茶、玉兰根茶等。
蒲公英根茶：蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。
玉兰根茶：欧洲菊苣原产于欧洲，后引入国内，被药典所收录，是一种药食两用的中药，科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
位置：
肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
方法：
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。
先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
