慢性胃炎总是反反复复？慢性胃炎难治愈，和许多因素有关，药物、精神、遗传、其他慢性病等。
慢性胃炎要注意，以下几点
幽门螺旋杆菌感染
其它器官的慢性病，如慢性心衰、慢性肝病等
幽门括约肌功能失调引起的胆汁反流性胃炎
一些人在病情缓解之后，就会放松警惕，饮食不规律、酗酒、抽烟、吃生冷刺激性食物等，慢性胃炎当然反反复复。
预防和缓解慢性胃炎，关键要“养”补充“好菌”护肠胃
肠道中有数以亿计的细菌，分为有益菌、中间菌、有害菌。有益菌维持肠道健康，人体健康。当因为各种各样原因，使得肠道有害菌比中间菌、有益菌多的时候，肠道菌群失衡，易出现便秘、腹泻等问题。
经常补充益生菌，不仅能增殖肠道益生菌，还能使得肠道保持健康状态，保持肠道的正常蠕动，将肠道维持在酸性环境，抑制有害菌生长。
其实，除了酸奶、泡菜、纳豆等发酵食物，香蕉、大蒜、蜂蜜等益生元食物之外，益生菌补充剂也是很好的选择，一次补够高活性益生菌和益生元。现在很多益生菌补充剂还有水果口味，每天1小条，泡在水、牛奶、果汁里，有益身体健康。
常吃纤维清肠道
研究发现，人每天补充25~30克膳食纤维，能降低食道癌、胃癌的风险。每餐多吃点富含水溶性纤维的蔬菜、水果，有好处，清扫肠道，保持健康的菌群环境，预防便秘的同时，防癌。
五谷杂粮中富含非水溶性纤维，可以刺激肠道蠕动，减少肠道吸收的有害物质。
因为，全谷物、菠菜、西兰花、苹果、梨、豆类都应是我们餐桌的常客。
饭后注意休息
研究发现，饭后休息片刻，尤其是午后睡一会，可以增强肠道抵抗力。
吃饭七分饱、细嚼慢咽
狼吞虎咽的方式，容易积食，增加肠胃负担，食物中的营养成分也得不到充分吸收，不利于肠胃健康。一次七分饱，让肠胃有足够的空间和时间消化食物，不容易造成消化不良。
特别提醒，饭前尽量不要吃冰冷食物，可喝几口汤，饭后不要做剧烈运动，考虑季节性，适当注意胃部保暖。
怎样买到最好的益生菌补充剂？
益生菌好？没有活性，都是骗人！
研究表明：益生菌竟能预防癌症！
调理肠胃，一定少不了益生菌！
