随着生活品质的不断提升，吃饭时喝点小酒已是最平常之事。吃饭时喝酒、聚会时喝酒、应酬的时候还是喝酒，饮酒过量伤害最大的就是肝脏了。
俗话说“小喝怡情，大喝伤身”，这句话不是不无道理的。肝脏是人体最大的化工厂，摄入体内的酒精95％以上通过肝脏代谢。肝不好的人肝脏本身代谢功能就比较差，如果再无节制地饮酒，会导致病情加重甚至发生意外，从肝硬化转变成肝癌。
分享日常养肝护肝注意事项
1.节制饮酒
适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。
2.食疗养肝
桑叶+丁香红叶茶
做法：丁香红叶茶3克、桑叶3克、枸杞3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
桑叶——含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象，有助于解肝毒。
枸杞——含水溶性多糖物质，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
丁香红叶茶——其原料为长白山药谷丁香叶，丁香叶自古以来就有很多功效，可养胃养肝。丁香红叶茶采用了红茶的烘制手法，它内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。
此方子的主要功效：滋阴润肺，可养肝明目，对于常喝酒的人有很好的解酒毒的作用，在一定作用上预防了肝硬化的形成。
3.调畅情志
对于肝不好的人，最简便的一个方法就是要保持心情愉悦，保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重。
